?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� ???�N? ????N�N????�????N?

?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� ?�NZ?�?�N? ???�??N?N????� ???????????� ??N�??N�??????N� ?? ??N�??????N?, N�N�?? ?�?? ??N??�???? N?N�??N�???? N??�N�??N???N�N? ???�N?. ???????????� ??N�??N�???????? N?N�????N? N?N�?�????????N�N?N? N�???�???�?????� N�?�?�?�?????�, ???????????� ??N�??N?N�?? ???�N????�N�?????� N????�?�N�?�?????� ????N�?�?? ???�?? ?�?� ??N�??...

0
29
безглютеновая диета для похудения

?�NZ?�?�N? ???�??N?N????� ???????????� ??N�??N�??????N� ?? ??N�??????N?, N�N�?? ?�?? ??N??�???? N?N�??N�???? N??�N�??N???N�N? ???�N?. ???????????� ??N�??N�???????? N?N�????N? N?N�?�????????N�N?N? N�???�???�?????� N�?�?�?�?????�, ???????????� ??N�??N?N�?? ???�N????�N�?????� N????�?�N�?�?????� ????N�?�?? ???�?? ?�?� ??N�??N?N�?? ???�???�N�?????�. ?Y??N�N????�N�N? ???�N�N�?�NZN� ???????????� ?�?�??N�????N�, ???? ???�?? ?????�?????? N?N�?? N????�?�?�N�N?, ?�???�NZN� ???� ??N??�. ???�??N�?�N? N?N?N�?�N?N�??N??�N� ??N�?�??N? ?????????? N�?�?�?�??N�??N�N� ?????�N�. ???�????????N? ??N� N??�???�?�??, N�N�?? N�?�?????� ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?�.

?�?�?�?? ?? N�????, N�N�?? ?�N�?� ???�N??????�N????? ?�?�N� ???�?�?�?? N�?�?????� ????N�?�?????� ???�?�???�N�?�?�?? ?�NZ??N???, ????N�??N�N�?� N????�????N� ?? ?�?�?�?�N�?????? ???� N�?�?????� ???�N�?�N?N�????, ???�?? ???�NZN�?�??. ???�?�?�N�????N? ?????�???????�?�?� ??N??�?�??N?N�?????� N�??????, N�N�?? ?? ??N�???�?????�?? ???????�???�?�?? ???�???????� ???�N�?�N?N�????. ???�??N�?�N? ?�?� ??N�?�?????�?� ???�???�?????�??N?N?. ?zN�?�??N? N�?�N?N�?? ?????????????? ??N??????�N??�N??�N�N?N? ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� ???�N? ????N�N????�????N?, ?� ???� ???�N? N�??????, N�N�???�N� ???� ?????�???????�?�?� ?�?�?�?�N�????N?.

?s?�?? ??N� ????????N�???�?? ???�???�N�?�?�N?????, N�?�???�N? ?????�N�?� ???�?�???�N�?�?�?�N?N? N�???�N????? ?�NZ??N???, ????N�??N�N�?� ???� ??????N?N� N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ?? ????N�N? ??N�????N???N�N� N? ?�???�N?N????? ?????�??N�?�N?N�?????? ???�NZN�?�???�. ?�?�N�?� ??N??�???? N?N�?? ???�N??�?�??N?N? ?�NZ???�??, ????N�??N�N�?� ?????�NZN� ?�?�?�???�?�???�????N? ????N??�N�???????�. ?z?�N�N�???? N?N�?? ???�N�?�N?N�???? ?? ?�???�N?N????? ?????�??N�?�N?N�???� ???�N�???????�??N?N? ?? ?�?�?�??????N�N� ??N�N????�N�. ?�N??�?? N�?�??N?N??� N�?�???�N? ??N�???�?�?�???� ???�N??�?�?�N?N? N�???�N????? ?�????????N�, N�?? N??�??N�?�N? ??N�?�N�?? ??N�???�N�?�NZN� ???�???�N�?�????N???????N?N�N? ???�?????????? ??N�????N???N�?� N? ???????????? ??N�??N�?�??N�?� ???�N??�?�?�????N? ??N??�?? ?�?�???�??.

???� ???�N�??N�?? ???�???�N??? ???�?�?�N�N?N?, N�N�?? ?? ???�?? ???� ?????�?�N� ?�N�N�N? ????N�?�???? ???�??N�??????. ???? ???� N??�?????? ???�?�?� ??N??� ???� N�?�??. ?s???????� ?�?�?�???? ??N�??N�??????N� ???? ????N??�N�??????N?, ???? ??????N�?�?�???�?�N� ????N�N?????????, ????N�??N�N�?� ???�N�????N?N�N?N? ???� ???�??. ?�N??�?�??N?N�?????� N?N�?????? ??N�????N?N�????N?N� ???�???�???�????N?, ????N�??N�N�?� ??N�????????N?N� ?? N�????N?, N�N�?? ???�N? ????N??�N�????-?�?�?�N?????N�??N�?? N�N�?�??N� N?N�N�?�???�?�N� ?? ?�N????�N� N?N�N�?�???�N�N? ?�N�?� ?�???�N?N??�, ???????� ??N� ?????�????N?N�N?NZ ???� ??N????�NZN�??N�?� N?????N�N�?�?�?�?�?????� ???�N�N?N�?�?�N????????? ?�?�?�???�.

???�???�?� ?�N�???�NZN� ?�NZ????, ????N�??N�N�N� ??N?N�?�?�N� ?�?�?�?�N�????N?. ?z?�N�N�???? N?N�?? ??N�??N????�N??�N�N?N?, ?�N??�?? ???�N? N? N�?�?�?????�???� ??N�?�??N? ?�N�N?N�N�?? ???�???�?�N�, N�?�???�?� N�?�N?N�?? ?????�???????�?�N� ?�???�????N?. ?�N??�?? ????????N�??N�N? ??N�?? ?�?�?�?�N�????NZ, N�?? N?N�????N� N????�?�?�N�N?, N�N�?? N�?�?????? ?�NZ??N??? ????N?N�?�N�??N�???? N?NS?�N?N�N? ??N??�???? ?�????N�???? N�?�?�?�?�, ???�?? N? ????N� ?? ?�??????N�?� ????N????�N?NZN�N?N? ???�??N�??N?N�??N�?� ??N�N?N�?�????N?, N�?�N?N�?? ?????�???????�NZN� ???�?�N� ?? ?�???�??. ???�???� ???? N??�?�?� ?�?�?�?�N�????N? ???� N????�N�N�?�?�N??????� ?�?�?�???�?�???�?????�, N�?�?? ???� ???�???�?� ?????� ??N�??????N???N� ???????�?�N?N�???? ????N???????N�??N�N�?�.

?� ???�???????? N??�N?N�?�?� ???�NZN�?�?? ?????�?�N� ??N�?????�N?N�?? ?? N�????N?, N�N�?? N�?�?�?????�?? ??N�??N?N�?? N???N�?�N�. ?YN�?? N�?�?????? ?????�???????�?� ??N�????N???N�N�, ????N�??N�N�?� N??????�N�?�?�N� N?N�?? ???�N�?�N?N�????, ???� N?N�????N� ?????�NZN�?�N�N? ?? N??????? N�?�N�?????? ???????�N�?�. ???? ?�?� N??�?????� ?????�???? N????�?�?�N�N? ?? ??N�?? N�?� ??N�????N???N�N�, ????N�??N�N�?� ?????�NZN� ?? N??????�?? N???N?N�?�???� ?????????? ???�?�?�?????�. ???�???�?� ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� N�?�???????�????N??�N�N?N? ??N�?? N??????�?�??N?????.

???�??N�?�N? ?????�???? ???�??N�?? ?? ???�N�?? ???????�?�N?N�???? N�?�?�?�??N�??N�N� ?????�N�. ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� N?N�?�?�?� ??????N??�N?N�???� ????N??�?�???????� ???�N??????�N????? ?�?�N� ?? ???�?�??N�?�?�N� N? ???�?�??N�?? ?????�?? N?????NZ ??????N??�N?N�????N?N�N?. ?z???� ?????�?�N� N�N??? ??N�?�????N?N�?�N?N�??:

  • ???????�??N�N? ???�N? ??N�?? N�?�?????? ?????�N�?� ????N?N�?�N�??N�???? ??N�??N?N�??. ?� ???�???�?�NZ ??N� N??????�?�N�?� ???�?�?�???�N?N�N?N?N? ??N� 4 ?????�????N�?�????, ??N�?? N?N�???? N?N????�??N? ?�N???N?N� ???????????�?�N???N�????.
  • ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� ?????????�?�N� ???�?? ?????�????N?N�N?NZ ???�?�?�????N�N?N?N? ??N� N�????N?????????, ????N�??N�N�?� ???�???�???�?????�NZN�N?N? ?? ??N�???�?????�???�.
  • ?YN�?? ???�???????? ?????�N�?� ??N� ?�N????�N�?� ?????�N?N�?�N�N? ??N??� ???�???�N�????????N�?� ???�?? ???????�N�?�?�N� ?? ????N�?�??????N�. ???�???�?� N?N�??N� N?????N????� ????N�?�????N? ?????�?�N� ???????????�?�N??????� ?????�??N�?�N?N�???? ?? N??????�?? N???N?N�?�???� N??�N�?�N�?� ?? ???�?�??N�????.
  • ???�?????? ?????? ????N�?�????N? ???� N?N�??N�?�?�N�N?N? ??N�?�??N? ???�??N?N�??N�?�?�N???N�??.

?s?�?? ?? ?�NZ?�?�N? ?????�N�?�, ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� ?????�?�N� N�N??? ??N�????N???N�????, ????N�??N�N�?� ?�N?N�N? N?N�N�??????-???�N?N�N�?????? ?�?�??N�?�N�?�????. ???�???�?� ?�N?N�N? ?? ??N�????N???N�N�, ????N�??N�N�?� ?????�???? N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ???�?�??N�?? ???�??N?. ???�???�N�?�?�N????? ??N??�???? N�?�N?N????�?�?�N�N? ??N�?? ?�?�??N�?�N�?�????N�?� ??N�????N???N�N�.

??N?N�????N? ???� N?N�?????? N?????N????�, ?????�???? ??????N?N�N?, N�N�?? N�?�?�?�, N�?�?�?�??N�??N�?� N�??N�N�N� ?? ???�N�?�??N??�, ?� N�?�???�?� N�?�N?N�?? ?�N?N�N? ???�?�N??�N?. ???�???�?� ??N??�???? ??N�?�??N? ?????????�N�?�?�N????? ??N�?�??N�?�N�N? ??N�????N???N�N� ?? ???�???�?�?????�N�. ?�N??�?? N�?�???�?� ??N� ?�NZ?�???�?? ?????�N?N�?�?�N�?????�N�N� ???� ??N?N??�, N�?? ???�?? N?N�????N� ?????�????N?N�N?NZ ?�?�?�N�N�N? ?? ????N�, N�?�?? ???�?? ?????? N�?�???�?� N??????�N�?�?�N� ?�???�N?N????� ?????�??N�?�N?N�???? ???�NZN�?�???�.

???????????� ??N????�NZN�, N�N�?? ?�N??�?? ?????? ???� ?�??N?N� ?�?�N�??????N�?� ??N�????N???N�N�, ?�???�N�??N�, ??N??� ??N?N�?�?�N??????� ?????�????. ???� N??�?????? ???�?�?� N?N�?? ??N????�??N�?????� ?????�?????�. ?�???�N�?� ?�?�?� ???�NZN�?�???� ??N�?�???????�?�???�?�N� ?????�????N?N�N?NZ ??N????�NZN�??N�N? N�?�?????� ??N�????N???N�N�, ???�?? ????????, ????N�?�, N???????, N???N?N?N�, ??????N?????N�?� N?N???N�, ??N??�?????? ???�N? ?�N??�N??????�, ????N�???�?�?????�, ??????N�?�N�N� ?? ???????????� ??N�N??????�.

???? ???� N?N�????N� ??N�N�?�?????�N�N?N?N?. ?�N?N�N? ?? ????N?N�N?????N�?� ??N�????N???N�N�, ????N�??N�N�?� ?????�???? N??????????????? ?�N?N�N?. ?s N�?�?????? ??N�????N???N�?�?? ?????�???? ??N�???�N?N�?? N�N�N???N�N� ?? ??????N�??, N???N�?�, ??N?N???, ??N�?�N�??, N??�???�N�????, ???�??, ???�N�N?N�?�?�N???N�?? ????N�?� ?? N�?�??, ???�N??�?�, ??N�?�N�??N?, ????N?N???N?NZ ??N�N???N? ?? ???????????� ??N�N??????�.

?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� ??N�?�???????�?�???�?�N�, N�N�?? ??N� ?????�?�??N� ???�?�??N�?? N�?�?�, ?????????� ??????N????�?�N�?� ???�??????-?�???�?? ??N�????N???N�, ?????????�N�?�?�N????? ???�N?N�?�N�N?, N�N�?? ???�????N??�???? ???� N????�?????????� ?? N?????N????� ?????????????�??N�????. ?zN????�?�?????? N?N�?? ???�N??�?�N�N?N? N�?�N� ?�NZ???�??, ????N�??N�N�?� ??N�??N?N�?? ???� ??????N?N� N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ???�NZN�?�??, N�?�?? ???�?? ???? ?????�?�N� ??N�?????�N?N�?? ?? N????�N�N�??.

?�N??�?? ??N� N�??N�??N�?� ??N??????�N??�?????�N�N? ???�???????� ????N�?�?????� ???�N? N�??????, N�N�???�N� ????N�N????�N�N?, N�?? N?N�????N� N????�?�?�N�N?, N�N�?? N?N�?? ????N?N�?�N�??N�???? N?N�N�?�??N�??????N�?? N?????N????�, ????N�??N�N�?? N??�??N�?�N? ?????�N??�N??�N�N?N? N???N�??N?????. ?Y?�N�?????�, N�N�?? ??N??�???? N????�?�?�N�N?, — N?N�?? N????�???�N�N? ???�??NZ ???� ???�???�?�NZ. ?�N�?? ???�?�?�?�N�N?N? ??N�?�??N? ??N�??N?N�??. ?�N??�?? ??N� ???� N????�N�?�??N� ?? N???????N� N????�?�N�, N�?? ??N� ?????�?�N�?� ???�N�?�N�??N�N?N?N? ?? N????�N�???�?�??N?N�N?, ????N�??N�N�?? N????�?�?�?�N� N?N�?? ?�?� ???�N?.

???�???�?� ?????�???? ?�?�??N�?? ???� N�??N�N??? ???? N?N�???? N�?�???�N�?????� ?? ??N�??N??�N?N??�N�N?N?N? ?? ?�NZ??N???, ????N�??N�N�?� N??� ???� N�?�?� ??N�???�?????�?�?? N�?�?????? N?????N????� ????N�?�????N? ?? ?�???�NZN�, ???�?? N????�?�?�N�N? ??N�?�?????�N?????. ???�?? ??N� ???�?????�N�?� N�N??�N�????N? A�???�??NZ ???� ?�?�?�???�NZN�?�?????????? ?????�N�?�A� ?? N??????�?�N�?� N??�????N?N�??N?N�?�?�N????? N???N?N�?�????N�N? ??N�?�N�???? N??????�???? ????N�?�????N? ??N?N�????N? ???� N?N�???? ????N�??N�???�N�????.

?????�?�?�N?????, ?�N??�?? ??N� ?�N????�N�?� ?�N?N�N? ???????�?? ??N?N�?? N�?�?� ?? ???�??N?. ???�???�?� ??N� ?????�?�??N� ?�???�N�N?, N�N�?? ????N??�?�???????? ??N�???�?? ?�??N� ?????�?�?�?? ?�N�N�N? ???� ?????�?�?� N??�N?N�?? ???�N�?�N�?�. ???�???� ???? N??�?�?� ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� ???� N?N�?�????N� ???????�????N� N�?�?????? ?? ????N�?�??????. ?�N� ?????�?�N�?� N??????????????? ?�N?N�N? N�?�?�N�?�N??�????N�?� ??N�????N???N�N� ?? ???� ???�N�?�?�?????�N�N? ?�?� N??????? ???�N?.

???????????�, ?????????� N�?�N??�NZN� N??�N?N�N? ???� ?????�N�N?, ?�?�N?????????N?N�N?N?, ???�?? ???? ????N�?�N�N?N?N?. ?z???? ???�NSN?N???N?NZN� N?N�?? N�?�??, N�N�?? ???� ?�???�NZN� N�?�N�?�??N�????. ???� N??�?????? ???�?�?�, ?? ???�N??� ??N�?�??N? N?N�?? ???� ??N�???�?�?�???�. ???�??N�?�N? ?? ????N�?�N�???�N�?� ??N� ?????�?�N�?� ???�??N�?? N?????N? N�?�?�?�??N�??N�N� ?�?�NZ??. ?�?�N�?�??N�N� ???�N�N�???? ?????�NZN� N?N�N�???????? ????N�N??????? ??N�??????N�?????�?�????N? ?? N�??N�??N�?? ???�N�?�N�?�??N? ??N�????N???N�????. ?Y??N?N�????N? ??N�??????N�??????N�N? ??N�?�N�?�???????� ???�???? ?�?�NZ???? ?�N????�N� ????N?N�?�N�??N�???? ??N�??N?N�??.

?Y?�N�??N�?� N�?�?�N??�N?N�?�N�N� ??N� ?�?�???�N�??N�?� N?N�?�?�N?. ?�N??�?? ??N�???�??N�??N�?????�N�N?N?N? ???� ??N�?�N�??N�, N�?? N?N�????N� ??N�???�N�??N�N?, N�N�?? ???????????? ?????�N�N� ??N??�???? ?�?�???????�N�N?N?N? N?????N�N�????, ?�N??�?? ??N� N�??N�??N�?�, N�N�???�N� ?? N�?�?�N??�N?N�?�N�?� ???�N? N?N�???????� ???�?? ?????�???? ?�N�N?N�N�?�?�. ???? ?�N??�?? ?�?�???????�N�N?N?N? N�???�??N�?�N????????? N???N�?�?�???�????N????? N? ???�N? ???�N� ??N�?�???�????, ???� N?N�????N� ??N�N�?�?????�N�N?N?N?. ?�N??�?? ??N� ??N??� ??N�?�?????�N????? ?�N????�N�?� ???�?�?�N�N?, N�?? ???�N? ?�N????�N� N?N�??????N�N? N??�?? ???? N??�?�?�.

?Y???�N??�?� ?? ??N�?�?? ??????N?N� ?�N�N�N? ??N� ?�NZ?�???? ?????�N�N�. ?�N??�?? ??N� ??N??� ?�N????�N�?� ??N�?�?????�N????? ???�?�?�N�N?, N�?? N??????�?�N�?� ????N�N????�N�N? ????N?N�?�N�??N�???? ?�N�N?N�N�??, ?? ??N�?? N?N�???? ???�N? ??N�???�?????�?? ???� ????N?N�N�?�???�?�N�. ?YN�?�???�?�???�?�?? ???�N??�??N? ?????????�????NZ N??�?????� ??N�??N?N�???� ?????�?????�?????� ???�??NZ:

  • ?�?�??N�N�?�??
    ?�?�??N�N�?�?? ?????�?�?�?? ?�N�N�N? ????N?N�?�N�??N�???? ????N�?�N�?�?�N???N�?? ?? ?? N�?? ?�?� ??N�?�??N? ?�?�????????. ???�??N�?? ?????�?�?�N???N�?? ???�N�???�??N�, ?�N??�?? ??N� ?�N????�N�?� ????N�??????N�N? ???�N? N??�?�N? ???�N???, ???�??N�?????�N�, N�??N?????N?NZ ???�?? N�????N�???? N? N�N�N???N�?�????. ?� ???�???????? N??�N?N�?�?� N�?�N�N? ?????�N� ?? N�????N�?????�, ?? ????N�??N�N�?? ??N� N??�????N?N�??N?N�?�?�N????? ?�N????�N�?� ???�?�N?N�N? ???�?�???? ???�N�?�?�?�????N�?� N�N�N???N�N�. ???�???�?� ?????�?�?�N????? ?�N????�N�, ?�N??�?? ??N� ??N�??????N�??????N�?� ???� ?�?�??N�N�?�?? ?????�?�N� ???�?? N?N�N�????????. ?� ???�N�?�N?N�???� ???�????N�???� ?????�???? ??N�?�N�?�N�N? ???�N�N?N�?�?�N??????� ???�???�??, N�?�?? ???�?? ????N�?�. ??N�N�???????? ?????�???? ???�???�N�N? ?? N????�?�N?NZ N????�N�?�??N?, N�???�N????? ??N�?�??N�?�N�N? ???� N??�??N??????? ?�??N�??N?NZ.
  • ?z?�?�??
    ???�??N�?? ????N�?????�?�N???N�?? N?N�??N�?�?�N�N?N?, ?�N??�?? ??N� ??N�?�?�N�?�N�?� ?? ???�N�?�N?N�???� ???�?�???� N????�?�?�??N�??????N�?????�?�????N�?? N?N???. ???�???�?� ?????�???? N?NS?�N?N�N? ??N�???�N�?�????N�?? N�??N? ???�?? ?�?� N�N�?????�???�?�N?????. ???�???�?� ?????????????�N� ??N�???�N�?�?????�N? ???�N�N�??N????�, ???�?�?????� ??N?N??? ??N?N�??N�N� ???�?? N??�?�?�N� ???� N????�?�??N� ??????N�?�??. ?�NZ?�??N�?�?�?? N�N�?�N� ??????N?N� N�?�???�?� ??N�??????N�??????N�N? ?�?� N??�?�?� ???� ???�?�??, N�???�N????? ??N�?�??N�?�N�N? ???�???? ???�?�??N�??N�?� N???N�N�?�.
  • ???�????
    ???�???? N�?�???�?� ?????�?�?�?? ?�N�N�N? ???� ??N�?�??N? N�N??�?�?�N�??. ???? ?? N�?? ?�?� ??N�?�??N? ????N??�?� ?�??N� ??N� ???� ?????�?�??N� N�N???N?N�???????�N�N? N??�?�N? ?????�??????N�??. ???????????� ?????�N�???�?????? ??N�?�??????N�??N�?�NZN� ???� N??�???? ??N�?�???�?�???�N�N? N????????? ???�???�??N�?�?? ?�?�???�N�?�????N�?? ???�N�N�??N�?�?�N?, ?�?�???�???�????N? ???� N????�?�?�???? N�????N�?????�, N??�?�?�N�N�, ?� N�?�???�?� ???�N???, ???�??N�?????�N�, ??N�?�N�???�??N?NZ ???�?? ??N??�????N?NZ.

???�?? ???�?? ??N�?? ?�?�?�???�NZN�?�?????????? ?????�N�?� ???�?�N??�N? N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ???�NZN�?�??, N?N�????N� ??N�?�??N? ?????????�N�?�?�N????? ???�N?N�?�N�N? N???N?N�?�?? ?�NZ?�?????? ??N�????N???N�?�. ?�N??�?? ??N� ???� N????�N�?�??N� ?? ???�N�?�N?N�???� N�?????�N�?� ?? ???� N????�N�?�??N�, N�N�?? N???N?N�?�?? ???�????N??�?? ??N�?�?????�N?????, N?N�????N� ?????�???�N�?�?�N�N?N?N? ??N� ??????N??????? N�?�???????? ??N�????N???N�?� ????N�?�????N?.

?????�????N? ??N�?�N�?�?? N�?�?�???�?�???�??N?N? ???? ??????????N? ???�???????? ?????�N�N�. ?z?????? N?N�??N�?�NZN�, N�N�?? ?????� ?????�?�?�???� N�?�?? ?�?�, ???�?? ?�?�?�???�?�?�?????????�N? ?????�N�?�. ???�????N�??N�N�?� N?N�??N�?�NZN�, N�N�?? N??????�N�N? ???� N�?�?????? ?????�N�?� ?????�???? ???�?�N??�N?, N�?�?? ???�?? ?????� ?????�?�N� ??N�?????�N?N�?? ?? ???�????N�??N�N�?? ???�???�???�????N??? ?? ??N�???�?????�???�.

?� ????N??�?�?????�?� ??N�?�??N? ?????????�N????? N�?�N?N�?? ??N�??N�??????N�N?N? N??�N�N??�N�N? ?? N�?�?????? N???N?N�?�???� ????N�?�????N?, ???�?? ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?? ???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?�. ?�?�???�??N�?� ??????N�???�N??�?? N�?�?�???�N�?�N�N?N?N?, N�N�?? ?? ????N� ???�N�?�???? ?? N�?�?? ??N�?�??N�?�NZN�N?N? N?N�?? N???N?N�?�??N�. ?�N�?? ?�?� N?N�?? N�?�?????� — ?????????�N�N�?�N????�N? N�????N�??N?, ??N�?�N�?�???????� ???????????� ???�N??????� ???�?? ??N??�-N�?�???? ?????�?�?�???�N?, N?????N????�N?N�??N?NZN�?�N? ????N�N????�????NZ N???N?N�?�???� ????N�?�????N??

?YN�?�?�???� N�?�?? ???�N�?�??N�?? ???�????N?N�?�??N?N�???�?????? ?? ?????�N�?�, ???�???�??N�?� ??????N�???�N??�?? N�?�?�???�N�?�N�N?N?N?, N�N�?? N�?�?????� ???�NZN�?�??. ??N�?�??, ???�???????� ???�N�?�N?N�???? ??N�?�??N?N�?�???�N??�N� N????�???? N??�???�??N�?? ?�?�?�????. ?�???? ??N??????????�N? N�N?????N�??N? — N????�??N�?�N�N? ???�?? N????�?�?????�N�N? ??N�N??????� ?�?�?�???? ?? ??????N? ??N�N?????N?. ?z?? N??????�N�?�??N�N?N? ?? N�?�????N� ?�?�?�??????N�N�, ???�?? N?N�???�??N?, ?????�N?, ??N??�????N�?�.

?�?�NZN�?�?? ?? N�??N?N�???? ???????� N??�N�?????? N�???�N�?�, ???�?�????????, ???� ?????�?�N� ????N?N??�. ?�?�???????� ???�N�?�N?N�???? ??N�?????�?�N� ??N�????N???N�?�?? N??�?�N?N�??N�????N?N�N?, N�?�?�??N�?�?�N� ???�?? ??????N�?�??N�N�?�N�, ?? N???N??�?? N? N?N�???? ?�???? N�?�N?N�?? ?????�?�???�N?NZN� ?? ??N???N?N?N?N�???�???????? ???????�, ????N�??N�N�?? ?????�?�N� ???�?�???�?????� A�????????N�??N�??N�?????�????N�?? ????N�?�?????? ??N�?�N�???�?�A�, ?? ??N�?????�N�N?, ?? N????�??N�?? N???N?N?, ???�N�N�N???, ??N?N???N�?� ?? ?????�??N�??N�?� ??N�????N???N�N�, ?� ??????N?N�N�N�, ?�?�?�???????�N�N? ???�?�?????????????�, ??N�?????�N�?�N�?�NZN� ??N????�?? ???�?�??N�?? ????N?N?. ?�N�?� ???????? ??N�?????�N� — N?N�?? ?�N??�??N�???? ???�N? ???�???�N?N�???�N�???? ?? N�?�N?N�??N�?�???�N� ?�N�N?N�N�?????? ????N�?�????N?, ????N�??N�N�?� ????N�???? N????????�N?NZN� N??????�?? N?N�????????N?N�N?NZ ?? N???N�N?????N?N�N?NZ.

?� ????N�?� ???????�?? 1% ?�NZ???�?? ?�???�?�?�N� N�?�?�???�?????�??, ???�?? ???�NZN�?�?????????? N???N�?�N�?????�N�???�??, ??N�N????????? N??�?????�???? — ???�???�N�?�????N???????N?N�N?NZ ???�NZN�?�???�. ?� N�?�?????? N??�N?N�?�?� ??????N??????�N? N???N?N�?�???� ?�???�N????????? ????N???N�?????????�?�N� ?�?�?�???? ???�?? N�N??�?�N�??????N�?? ?????�N???N�?? N??�?�???�??N�, N? ????N�??N�N�?? ?????� ???�???�N� N?N�?�?�?�?????�. ?� N�?�?????? N??�N?N�?�?� ???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� ???�N�?�????N�??N�?�N????? ??N�??N�?????????????�?�?�???�. ???�?? ???�?? ???�?�?????�N? ?????�N?????N?N�N? ?�?�???�NZN�?�???� ???� N�???�N????? ?? N�??N�?�N�??N�N� N????�N�?�N�, ???�??N�?�???�?�????N�N� ???� ???�NZN�?�??. ?Y?????????? N?N�??????, ????N�?�?�?�?�N�N?N? ???�?�?�N?N�N? ??????N�N???, ?? ??N�?????�N�N? ?�?�?�N?????N�??N�?� N�???�????, A�??N�?????????�NZN�???�A� ?�?�?�????. ??N�N�?�???�NZN� N�?�???�?� N?N?N?N�?�??N�, ?????�?? ?? ????N�?�???�N�??N�?�?�N???N�?? N�N�?�??N�.

?zN?????????N�?� ??N�???�???�???? ?�???�?�?�???? — ???�N�?�???�??N� ???�N?N�N�???�????N?, ??????N�N??�?????�N? ?�????????N?N�N? ????N?N�?�??, ?�???�?? ?? N?N?N?N�?�???�N�, N? ???�N�?�?? — ??N�N?N�?�???�?????� ?? ???�N??� ?? N�??N?N�?�, N�????N�?�, N�?�?�?????� ?????�?�?�?�????N? ?�?????�N�??N�?�, ?�???�?? ?? ?�??????N�?�. ?sN�?????� N�??????, ???�NZN�?�?? N?????N????�?�?? ??N�?�???�N�N? ?? ??N�N??????� ??N�???�?�?�??N� N? ??N�???�?????�??????, ?? ??N�?????�N�N? ?�?�?�?�N�????NZ, ?? ??N????�?�??????N?N�?? N? ???�?�?�??N?????N� ???�N�?�??.

?�???�N�???�?????? ?? ???�???????? N�?�?? ???? ??????N�?� ?? ???� ????N�?�???�?�???�??, ?????�N????� ?�?? ???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� ???�N? ???�N�N�??N�N� ?�NZ???�??, ???� ?????�NZN�??N� ??N�???�???�???????? ???�???�N�?�????N???????N?N�??. ???�????N�??N�N�?� N????�N�???�?�??N?N�N� N?N�??N�?�NZN�, N�N�?? N? N�N????� ?�NZ???�?? ?????�?�N�N?N? N�N???N?N�????N�?�?�N?????N?N�N? ?? ??????N�N??�????????N? N??????�N�?�?�????NZ ?? ??N�????N???N�?�N� ????N�?�????N? ???�NZN�?�???�. ?z?????�???? ?? N�?�?�N??�N?N�?�N�?� ?????�????N� ?�?�N� N�?�N?N�??N�?�?�N??????? N??�?�?�??N�???? ?�?�?�??????N�?� ??N�????N???N�N� N?N�?�?�?? ??N�?�??N? N????�N????? ??N�?�??N�?�N�N?N?N? ??N� N�?�N�, ????N�??N�N�?� N?????N�N�?�?�?�N??�?? ?�N�?� ???�N??? ??N�?�??????.

???? ???�N? ?�?�N????�NZN�?????? N????�N�?�??????N?N�?? ?? N�????, ??????N�??????N� ?�?? ???�?? ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ???�?? ???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?�, ???�???�N�?????????? ??N?N??�?�???????�N�N? N?N�????N�??N�??N? ??N�?????? ???� ???�???�N�??N�?�N??????� ???�N�???�N�N�, ?� N�?�???�?� ??N�????N�?? ??????N??????�??????N�?�N??????? N�?�N?N�. ???�?? ???�?? N??�????N?N�??N?N�?�?�N???N�?� N???N????�N�?????�??N�N� N? ??N�?�??N�???? N???N?N�?�??N� ????N�?�????N? ?? N???N?N�?�?????? ??N�????N?N�??N� ?? ???�?� N??�?�???�??N�???? ??????N?N� ??N�?????�N?N�?? ?? N�N??�?�?�N�?? ????N??�?�??N?N�????N???. ?zN�N?N?N�N?N�?????� ???�?�????????????N� ??N�?�??N?N�N?N�??N??�N� ?????�N?N�?�????NZ ??N�???�?????�?????? ????N?N�?�N�??N�???????? ?????�??N�?�N?N�???� ????N�?�?????????? ??N�N?????N� B ?? D, ?�?�?�?�?�?� ?? ???�??????N?.

?�N�?? ??N� ??N�???�N�???? ?????�???�NZN�, ?� N�?�N?N�N�N??? N??????�N�N??�?????? ???� ?????�?�?�?�??, ???�???�N?N�???? ???�?�??????N?. ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� (??N�?�N�??N� N????�N�???�?�??N?N�???? N?N�?? ??????N�???�N�?�???�NZN�) ?????�?�N� N??�?�??N?NZN�?�?� ??N�?�????N?N�?�N?N�???? — ?�????N�???????�, N??�?�?�?�??N???N�?????�???????� ?? ??N�?�?????�N??????� ????N�?�?????�. ?�?�?? ??N�?????�N�N?N? ??N�???�?�?�N�N?N?N? ??N� ??N�???�N�????, N�????N?????, N�??N�-??????????, ???�???�N?N�???�N�????, ?????????�N�?�?�N????? N?????N�N�?�N�N? ???� N???N?N�?�?? ??N?N???N�N� ?? ?????�??N�??N�N� ??N�????N???N�????. ?zN????�???� ?????????�?????� N????�?�N?N�N? ???�N�?�N?N�??N? ??N�????N???N�????, ?� ???� ??N� ?????�N????�??N? ??????N?.

?�???�???????�?�N� ???????�???� N�?�?�??????N�?? ??????N�??N?: «?YN�?? N�?�?? ?�???�N?N? ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?�?» ?�?�??N? N?N�?? ????N�???�?�N???N�?� N�N�?�?�?????�????N? ???�N? ?�NZ?�?????? N�?�?�?????�???�, ????N�??N�N�?? ??N�???�N�N?N�???�?????? ??????N�??????N� ?? ??????N�??N??�?? N????�N?N�???�?????????? ?�????N�????N?N?. ?sN�?????� N�??????, ??N�N?N?N�N?N�?????� ?? ????N�?�??N�N� ??N�????N???N�?�N� ???�NZN�?�???� — ???�?�?�???? ???� ??N??�?????� N�??N�??N????? ???????�?�?�N�?�?�N?. ?s?�?? ??N�?�?????�??, ???�N? N??�N?N�N??�????N? ????N?N??� ??N�?????�????????N�?�?�?? N?N�N�?�??N?N�N?N? ?�?�???�????N�N? ?�?�?�???? ?�???�N?N????? ?????�??N�?�N?N�?????? ?�??N�?� ?? N??�N�?�N�?� ???�?? ??N�N????????? ?????�?�?????�????, N�N�?? ??N�??????????N� ?? ???�N�?�N�??????N? N�?�?�N??�N?N�?�N�N?. ?�?�?�???�NZN�?�???????�N? ?????�N�?� N????�N??�N�N?N? ?? ???�N�??N?NZ ??N�?�N�?�??N? ?�?�N�?�?�??????, ?� ???� ?????�???????�?�??N�??????????.

???� N??�????????N?N??????? ???�??N? ??N�?????�????????N�?�?�?? ???�N??�?�??N� N????�?�N�???�N�N? ???� N?N�?????�N�???�N� ??N�????N???N�???? ??????N�?�?????�??N�N�, ????N�??N�N�?� ??N�?????�??N??�??N?N? ??N�?? ??N� ???�????N�?????�?�??????, ?� N�?�???�?� ???�?�??N�???� ?????�?????�??N�N� ?�?�?�?�N�???�??????, ?? N�???? N�??N??�?� ?? ??N??�????N�N?. ???�?? ???�?? ??N�N?N?N�N?N�?????� ?? ??N�????N???N�?� ??N??�????N�N� N??????�N�N??�?????? ???� ???�???�N�?�?�N� N�??, N�N�?? ?? ???�?? ??N�N?N?N�N?N�??N??�N� ???�NZN�?�??, ??N??�???? N�N�?�N�?�?�N????? ???�N?N�?�N�N? ????N�??N�???�N�??NZ, N????�?�?�????N?NZ ???� N?N�?????�N�???�N�.

?�?�?�?�N�?�?�N?????, N�N�???�N� ???�N�???�??N�N� N? N�?�?�???�?????�?? ???�?�?? ?�?�????N?N? N?????N�N�?�?�?�N??�??N�N� ?? ????N�N? ??N�????N???N�????. ?�N�?? ?????????�?�N� ???� N�???�N????? ??????N?N�N?, ???�?????� ?????�??N�?�N?N�???? ????N�?�N�?�?�N???N�N� ???�N�?�N?N�?? ?????�N?N�?�?�N� ???�N? ??N�???�?????�??, ???? ?? ??N�?�????N�??N�?�N�??N�N? N?????N�N�?�?�?�?�?????� ??N�????N???N�????, ?? ????N�??N�N�N� N??????�N�?�??N�N?N? ???�NZN�?�??.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас