Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной

0
194
диета ларисы долиной 7 кг за неделю

Валентина, я полтора года назад перенесла полосную операцию. Похудела за время в больнице на 15 кг, полностью убита была флора кишечника. После выписки сразу начался климакс. Сначала не могла набрать вес, а потом он как попер не могла сбросить. Четко выждала полтора года, и теперь спокойно худею. Начните и Вы, только правильно. Для начала можно просто сократить количество каллорий 1300-900, насколько у Вас получится. Ешьте все но часто, Вы добьетесь уменьшения желудка. И начните хотя бы с зарядки, Вам нужно раскачать метаболизм. Я начала с 8.3 кг, сейчас 77, продолжаю дальше, спокойно, без рывков, собираюсь стать 58, но посмотрю, если буду выглядеть худой сильно, то поправлюсь чуток. Я противница мослов, женьщина должна быть гармонично сложена и не остроконечна, с мягкими линиями фигуры. Поверьте мне, такие, нравятся мужчинам больше, чем скилеты. Я жизнь прожила и знаю. Мне 52 года.

Мне очень понравилась эта диета, хотя я кефир тоже не люблю, но взялась с силами и сказала что смогу. Только у меня немного другой вариант диеты. За пятый день у меня отвес 3,5 кг. Я так думаю, чем медленнее скидываешь, тем вероятность набрать вес быстро, снижается. Главное питание после диеты, чтобы не набрать вновь его. Нужно делать закрепительную диету на неделю, а дальше либо снова повторить, либо переходить к своему питанию.

Ну какая временная диета. Если после этих 7 дней питаться опять как и раньше, то кило не только вернутся, но и «прихватят» дополнительные!!
Поэтому надо пересмотреть свои пищевые пристрастия и питаться, чтобы жить. А не наоборот.
Жирное-печёное-сладкое только по праздникам и в минимальных количествах! Только после нельзя себя упрекать «в слабости». Позволили — и ладно. Без сожалений!
Утром натощак — кефир, фрукты; завтрак — насыщеный, разнообразный и плотный. Обед — желательно горячий. И. всё! Ужин отдаём злейшему тощему врагу. Если совсем невмоготу, 1 фрукт, 1 йогурт или немного орехов. Но не позже 17-18 часов. И пить побольше! Но учитываем, что все чаи-кофе (даже без сахара) содержат кофеин-теин и повышают аппетит. А оно нам надо. Поэтому пьём лишь минеральную воду. Желательно без газа.
А спорт. Да-да-да. Потягивание в кровати по утрам не считается. Активное движение: быстрая ходьба, плавание, танцы. Хотя бы пару раз в неделю или понемногу каждый день. Пока не вспотеем, за движение не считается (кроме плавания 😉 ).
Всё! Этот стиль жизни закрепляем раз и навсегда. А когда надо быстренько влезть в любимый наряд или показать постройневшие ножки, прилагаем диету. Вышеописанная мне понравилась.

села на диету только вчера. самое сложное оказалось для меня не таскать что попадает на глаза. есть не хотелось особенно, но при открывании холодильника постоянно хотелось стащить какой-нибудь кусочек сыра или яблоко или еще что-нибудь перекусить. у меня вопрос: не указано в кг картошка и курица. я съела три средних картофелины, по весу 0,5 кг, больше просто не стала. да и курицы нынче весом намного больше кг, ели на самом деле пол курицы, это не много?

привет девченки. я первый день на этой diete. без сладкого мне очень тяжело, голова начинает болеть! хотела спросить. а клизму обязательно делать? может слабитеьлное выпить или вообще без этого.

огромное спасибо всем за отзывы! просто огромное. ) чуствую, что в последнее время стала поправляться и при этом вроде ем не много, а на какой то диете выседеть не смогу 🙂 эта же для меня, отличная 🙂 ещё раз спасибо всем 🙂

что до год не смотреть на молочное. нууу, эт Вы загнули 🙂 это если Вы его не любите, а если любите, то от кефира не оттянешь, как Рокки от сыра из м\ф «Чип и Дейл».

Девушки,если вы боитесь,что после диеты утраченные килограммы вернутся-оденьте на талию цепочку или нерастягивающуюся ниточку и не снимайте ни в коем случае. если почувствуете,что ниточка врезается в талию-устраивайте разгрузочный день)))

Диета очень эффективная, но это не значит, что просидев на ней неделю, вы будете выглядеть как Лариса Долина. Я сижу на этой диете каждую весну, чтобы убрать лишние килограммы, набранные зимой. А дальше все как обычно: спортзал 3 раза в неделю и ограничения в еде (сладкое, жирное, мучное, газировка только по праздникам. Вот тогда будет результат. А если всем этим пренебречь, то потерянные килограммы вернуться дней через 10

Сижу на этой диете третий день.Кушать сильно хочется только по утрам.И голова немного по-утрам уружиться.Но это ничто по сравнению с эффектом похудения от этой диеты:почти по килограмму в день)

Мне летои легче на диетах сидеть. зимой становится как-то плевать на то, как выглядишь. Это плохо)
Вообще, диета эффективна? Возможен быстрый набор веса после нее?

Диета очень хорошая, похудеть можно быстро и эффективно.после диеты ,правда быстро набираешь кг,но можно отрегулировать свое питание по дням -один белковый,один -углеводный плюс ежедневно на ночь-кефир.Ешь, что хочешь и не поправляешься.

обмен веществ можно отрегулировать, если есть через каждые 2 часа, на ночь -кефир, тогда не переедаешь.Не лукавьте,девочки!когда мы поправляемся-есть месть-обжираловке.

Можно беспорно) но обычно теряется масса мышц. Жир же сжигается исключительно в спортзале. И еще — какое влияние такой голодовки будет на мозговую деятельность? Работаю бухгалтером, думаю, будет тяжело на «голодную» голову(((((((( сводить Д-К

4дня ничего не кушать и на 5-й день сьесть чернослива и запит кефиром, ето жесть. интересно через сколько дней попустит. ето всёравно что вызывать рвоту после каждого приёма еды. попробуйте пить чай из мяты. жылательно свежей. но если ненайдёте можно и сухую.

позади 6 дней диеты,итог 3,5 кг,я ожидала больше ,но что есть то есть,эти кг ушли сразу (в первые 3 дня)и вес остановился,видно что слегка и обьемы уменьшились))) Особенно был тяжелый день со сметаной,я целый день была голодной. В течение всей диеты я позволяла кофе,чай, а иогда и маленький кубик шоколадки,просто от нехватки гюкозы потом у меня головные боли сильные. Я довольна хочу продолжить еще пару дней

Диета судя по отзывам классная, тоже хочу сесть. У меня вопрос ко всем уже «сидевшим» — 4 день — 0,5 курицы — это половина курицы или 500 грамм? Заранее спасибо всем кто мне ответит

Диета неделя через неделю,пока не достигнешь нужного веса! А потом,что бы кг не возвращались уменьши порции раза 1.5 ,но питаться 5- 6 раз в день,через каждые 2 часа 3 приёма пищи и 2 перекуса! По больше фруктов и овощей. Удачи. Сама так худела!!

Я пробовала много разных диет, но мои попытки похудеть всегда оказывались безрезультатными. Максимум сбрасывала 2-3 кг, но в результате все возвращалось обратно. Проблема в том, что я не могла выдерживать условия питания длительное время. И в тренажерном зале занималась толку было не особо. Недавно я нашла подходящую для себя диету, основанную на индивидуальном подходе. Суть в том, что нужно ответить на несколько вопросов, связанных с группой крови, физическими предрасположенностями и так далее. В итоге получаем персональную диету. Я сбросила 3 кг, чуть больше чем за неделю просто питаясь так, как мне указали. Сейчас я регулирую свой вес довольно просто. Если кому-то интересно попробовать, сама диета находится тут: худейте-быстро.рф Главное, искренне отвечать на вопросы и тогда вам правильно подберут диету.

calltrackingsource.com 13s.info nhadeptrongoi.com kashinvestment.com csgo-butterfly.com anklebitergaming.com csfire.pro envelopesstore.com ginastarmusic.com mp3-teca.com csgoodstakes.com went.black 2pay4win.com appliancerepairsnearme.com oferta-netflix.com techitax.com csprey.com lightshadowspace.com csboom.pro.

calltrackingsource.com 13s.info nhadeptrongoi.com kashinvestment.com csgo-butterfly.com anklebitergaming.com csfire.pro envelopesstore.com ginastarmusic.com mp3-teca.com csgoodstakes.com went.black 2pay4win.com appliancerepairsnearme.com oferta-netflix.com techitax.com csprey.com lightshadowspace.com csboom.pro.

calltrackingsource.com 13s.info nhadeptrongoi.com kashinvestment.com csgo-butterfly.com anklebitergaming.com csfire.pro envelopesstore.com ginastarmusic.com mp3-teca.com csgoodstakes.com went.black 2pay4win.com appliancerepairsnearme.com oferta-netflix.com techitax.com csprey.com lightshadowspace.com csboom.pro.

calltrackingsource.com 13s.info nhadeptrongoi.com kashinvestment.com csgo-butterfly.com anklebitergaming.com csfire.pro envelopesstore.com ginastarmusic.com mp3-teca.com csgoodstakes.com went.black 2pay4win.com appliancerepairsnearme.com oferta-netflix.com techitax.com csprey.com lightshadowspace.com csboom.pro.

Дорогие мои! Да, действительно такая реакция на перепелиные яйца имеет место, но только в тех случиях когда организму необходимо очиститься. Таким образом происходит детоксикация.

Неважно, когда есть: до 18 или после. Важно — что есть. Если Вы за пару часов до отхода ко сну съедите филе трески на пару с зелеными овощами, веса у Вас от этого не прибавится.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас