Диета моделей: отзывы, правила и меню на 3 и 4 дня

В статье идет речь об основных правилах диеты моделей на 3 и 4 дня, на неделю. Приведено примерное меню диеты топ моделей, а также результаты и отзывы худеющих.

0
193
диета моделей на 3 дня

Существует множество вариантов диеты топ моделей, мы предлагаем лишь три из них, рассчитанные на 3 дня, на 4 дня и на неделю. Все это время продукты предлагается употреблять лишь в количестве, достаточном, чтобы почувствовать их вкус. Утолить голод с помощью такого меню не удастся. Поэтому диета моделей содержит несколько рекомендаций:

  • Пить как можно больше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания и немного притупить чувство голода;
  • Планировать диету моделей так, чтобы ее последние дни приходились на выходные, когда ваш уровень физической активности может быть снижен до минимального;
  • По возможности давать себе слабину, например, пить минеральную воду вместо обычной, кофе и чай из трав, использовать сахарозаменитель;
  • Никогда не начинать диету при острых и хронических заболеваниях в стадии обострения, а также при любых патологиях ЖКТ.

Диета моделей на 3 дня запрещает прием пищи после 14.00. Все оставшееся время до утра можно пить чистую негазированную воду или отвары из трав без сахара.

Почему диета моделей на 3 дня длится так мало? Дело в том, что на третьи сутки начинается замедление метаболизма – организм переходит на экономное расходование ресурсов. Отзывы о диете моделей отмечают, что дальнейшие усилия будут даваться вам слишком дорого, а потери веса будут минимальны.

Меню диеты топ моделей разработано с таким расчетом, чтобы худеющая стабильно теряла от 1 до 2 кг лишнего веса, которые при переходе к обычному меню не возвращались, по крайней мере, не сразу. Этот рацион включает много различных продуктов, однако общее их количество довольно мало. Отзывы о диете моделей не рекомендуют соблюдать ее долее четырех дней.

Обед: состоит из 100 г нежирного мяса или рыбы, приготовленных в духовке, 300 г овощного микса из бобов, листового салата и оливкового масла. Кроме того, можно съесть два любых несахарных фрукта и выпить горячий зеленый или травяной чай без сахара.

Завтрак состоит из перловой каши, которую готовят без соли и молока. Готовую кашу можно приправить сливочным или растительным маслом. В дополнение к ней подается тертая морковь, заправленная соком лимона и кусок цельнозернового хлеба.

На обед готовится овощное рагу с растительным маслом. Овощи можно выбрать самостоятельно, но блюдо не должно получиться слишком жирным. В дополнение к рагу шинкуется свежая капуста, заправленная оливковым маслом.

На ужин диета моделей рекомендует гречневую кашу, которая, как и перловая, готовится на воде и без соли, но в итоге заправляется маслом. Кроме того, подается тертая морковь с оливковым маслом и соком лимона.

На ужин печется или тушится цветная капуста и помидоры. Готовое блюдо можно присыпать тертым сыром. Кроме того, разрешается печеное яблоко без добавок.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас