?�???�N�??N�?�N??????� ?�?�NZ???� ???� N�????N�?????�

?Y??N�?�?????� ??N�?? ???�????N�?�?�N�??N�?� ?????�NZN�?�?�N� ?�?�NZ???� ???� N�????N�?????�. ?�?�??N� N�?�N�?�??N�N� ?�?�NZ?? ???� N�????N�?????�. ?�N�?? N�?�N�?�??N�N� ??N�????N?N� ?? N???N?N�?�?? ?�?�?�?????????? ?????�N�N� ?s?�?? ????N�??????N�N? ?????�N�??N�?�N??????? N�????N�???? ???????�

0
114
диетические блюда из творога

??????N�???? ?????�?�N� ?�N�N�N? ?? ????N�?�?????? ???�?? N??�????N?N�??N?N�?�?�N??????� ?�?�NZ????. ?Y??N??????�N???N? N�????N�???? ??N�?�??N�???? N???N�?�N�?�?�N�N?N? N? N�?�?�?�??N�??N�???? ??N�????N???N�?�???? ????N�?�????N?, N�?? N?N?N�?�N?N�??N??�N� N�?�?�?�??N�??N�?� ????N?N?????N�?� ???�N�???�N�????:

??????N�???? ?????�?�N� ?�N�N�N? N??�?�????????. ?� N�????N�???? ???�?�??N?N� N???????N�, N�N�N???N�N�, N?N?N�??N�N�N???N�N�, ???�?? ?? N?????N�???�N�N?N�?????? N? ?�?�N??�?? ?????�N�???? ???�?? ????N?N?????N�???? ??N�?�??????N�N�?�????N?????. ?????�???? ???�?�?�N�N? N�?�?�?�??N�??N�?� ?�?�???�???�??????, N?N?N�?�?� ???�?? ??N???????????

??????N�???? ?????�?�N� ?�N�N�N? N????�?�??N�??. ?�N??�?? ?? N�????N�???? ?????�???�??N�N? ??????N�??, ?�?�?�?�??N?, N????�N�???? ?? ?????�?�????N�N? ???�?�???�??N�??N?NZ N????�N�?�??N? ???�?? ???�N�??N�, N�?? ?????�N?N�??N�N?N? ??N�?�??N�?�N???N�?? ?????�N�??N�?�N??????? ?�?�??N�N�?�??.

  1. ???�??????N�?????� ???�N??�?? N�?�N???N?N????�?�?? ???� N?????????N�?????�. ??N�???�?�??N�???�?�?? ???� N?????????N�????N? N�?�N�N�N?NZ ???� ??N�N????????? N�?�N�???� ????N�??????N?. 2-3 ??????.
  2. ?????�?????? ??N�?�?????�?�?? ?? N?????????N�????N? N? ????N�??????N?NZ ?? N�N?N????? ???????�?? 10 ??????.
  3. ????N�?�. ?zN�???�?�N??�?? ?�?�?�N�???? ??N� ?�?�?�??????. ?�?�?�N�???? ??N�??N�??N�?�?�??, N????�N??????�?�?? N? N�????N�????????, ?????�?�???�N??�?? N????�N? ?? N??�N�?�N�.
  4. ??N????�. ?�???�?�???�N??�?? ?? N�????N�???? ?? ???�N�?�???�N??????�?�??.
  5. ?�?�?�???? ???�?�?????�?�?? ??????N??�N�????. ?� N?N�?? ??N�?�??N? N???N?N�?�N? N? ???�??N�N� ????N�??????N? ??N�?�?�?�???�?�N�N?N?.
  6. ?????�??????N??�?? N? N�????N�???????? ????N�??????N?, ?????�?�???�N??�?? ???�?�??N�N�?� ?�?�?�????.
  7. ???� N?????????N�????N? ???�?? ??N�??N�?????�??N? ???�N?N�???�?�?? N�?�??N�?? ???�????N�??????N�??N�?� N?N?N�?�N�?? ?? ??N�???�?�??N�???�?�?? ??N?NZ ???�N?N?N?.
  8. ?????�?�?�?? ???????�N�N�????N?N�N? ??N�??N�N�?? N�?�N?N�?�N�N�N�?? ?�?�?�N�?????? ???�N? N�??????, N�N�???�N� N??�N�N�N? ??N�?? ????N�???????� ???�N�?�?�?????�?�?�N?N? N�N???N????�N? ????N�??N�???�.
  9. ??N�?�?????? ?? ??N�?�?????�N�??N�?�?�N????? ??N�????N�?�N�N?NZ ???? 160 ??N�?�??. ??N?N�??????N? ???� 20-25 ??????N?N�.
  10. ?�?�???�???�????N? ?????�???? ?�N?N�N? ?? ?? ????N�N?N�?�?? ?? ?? N�???�?????????? ???????�. ?YN�??N?N�???????? ?�?????�N�??N�?�!
  1. ??????N�???? ??N�??N�??N�?�?�?? N�?�N�?�?� N???N�?? ???�?? ??N�????N?N????�?�?? N�?�N�?�?� ??N?N???N�N??�??N?
  2. ?�???�?�???�N??�?? ??N�??N�?�N�N�N?NZ N?N�N�N?NZ ????N�??????N?, ???�????N?NZ ??N�N???N?, N�?�?�????N�?�????N?NZ ?? ?????�?????�, N??�??????N�?????� ???�N??�??, N???N�??N�?� ?�?�?�N�????, N??�N�?�N� ?? ???�?????�????, N�?�N?N�????N�?�????N�?? ?? ????N�N?N�?�?? ???????�. ?Y?�N�?�???�N??????�?�??.
  3. ?�?�?�?????�?�?? ?�?�?�????, ?????�?�???�N??�?? ?? N�????N�???? ?? N????????� ??N??� ?Y?�N�?�???�N??????�?�??.
  4. ?Y????????N�?????�?�????N?NZ ???�N?N?N? N�?�?�?�???�??N�N? ?? N�??N�??N�, N????�?�?�????N�?� N??�??????N�??N�?? ???�N??�????.
  5. ?�?�???�???�?�?? ?? ?�?�N�??N�?????? N????�N�N? (?????�???? ???�N�??N�N? ???� ???�N�N?).
  6. ?s N?N�???�N? ???????�?�?? ??N????????? N??? N????�N�?�?????? (?????�???? N??? N??�?�???????? N???N?N?????). ?YN�??N?N�???????? ?�?????�N�??N�?�!
  1. ??N??????�N??�N??�?? N????�?�???? N�????N�????, ?�N?N�N??� ??N�??????N�??????N�N? N??�?????? ???�?? N?????N�N�?? ?�???�N?N?
  2. ?�???�?�???�N??�?? ??????N?N�?�?????� ?? ??N�?�?�?�???�???????� ?????�??????
  3. ?�???�?�?????? N??�N�?�N�. ?YN�??N?N�???????? ?�?????�N�??N�?�!
  1. ??N??????�N??�N??�?? N????�?�???? N�????N�????, ?�N?N�N??� ??N�??????N�??????N�N? N??�?????? ???�?? N?????N�N�?? ?�???�N?N?. ??????N�???? ???�?�?????�?�?? ?�?�?�?????�N�???? (???�?? ??N�??N�??N�?�?�?? N�?�N�?�?� N???N�??, ??N�????N?N????�?�?? N�?�N�?�?� ??N?N???N�N??�??N?).
  2. ???�N??�?? N�?�N?N�??N�?�?�?? N? N??�N�?�N�????.
  3. ?????�??????N??�??: N�????N�????, N????�N�?�??N?, ???�N??�?? ?? ???�NZ??. ?�N??� N�??N�??N??? ???�N�?�???�N??????�?�??.
  4. ?Y???�N?N�?�????N?NZ N�????N�???�??N?NZ ???�N?N?N? N????�?�??N�???�?�?? ?? ????N�N�????????N?NZ ????N?N???N? ????N�??????. ?YN�??N?N�???????? ?�?????�N�??N�?�!

?YN�?? ???�N?N�N????�?�?????? ???�N�???????� N?N�?????????? N�?�????N?N?????, ????N??�?� N�??????, ???�?? ?�?�N�?�N�???? ??N�?�N� ?????�?????�??N� ???�N�?�??N�?? ??N� ?????�N�N� a��5?? ?? ?????�N�?� a��5, ?�N� ?????�?�N�?� ?????�?�????N�N? N??�?�??N?NZN�???� ?�?�NZ???� ???� N�????N�?????� ?? N�?�??, N�N�?? N????�?�?�??N� ??N�N??�:

?�N�?? ?�?�????N�?????? N? N�????N�???????? ?�?�???�N�?�????N�?�, ???�N�?�???????? ?�?�??????N�?� ??N�???�N�??N�?�, ??N�?�?? N�????N�???�??N�?? N? N??�?�?????�???? N????�?�?????? ?? ??N�?�N�?�????, ??N????????? N�????N�???�??N�?? N? N�??N?????, N???N�???????? N? N�????N�????????, N�????N�???? N??? N????�N�?�??????, N�????N�???�???�N? ???�N?N�?� N? ????N�??????N?NZ, N??�?�?????�???? ?? ???�?????? a��345


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас