Фейс-фитнес или аэробика для лица

Косметология сегодня предлагает огромный спектр услуг по омоложению лица: крема и маски, ботокс, диспорт, мезотерапия, массажи, пилинги и хирургические методы. Все эти разнообразные средства имеют

0
155
фейс фитнес упражнения

Косметология сегодня предлагает огромный спектр услуг по омоложению лица: крема и маски, ботокс, диспорт, мезотерапия, массажи, пилинги и хирургические методы. Все эти разнообразные средства имеют общую составляющую воздействие на лицевые ткани ИЗВНЕ. А почему бы не рассмотреть возрастные изменения лица и способы борьбы с ними с другой стороны ИЗНУТРИ?

Однажды пластический хирург доктор Бенц обратил внимание на фотографии известной 42х летней балерины. Идеальное отточенное тело и лицо, на котором уже появились признаки старения. Причины такой разницы были очевидны ежедневная тренировка мышц тела позволила балерине сохранить юные, подтянутые формы, а мышцы лица оставались нетренированными. Наше тело единый организм. Если для красивой линии тела мы тренируем мышцы в спортивных залах, почему бы не сделать то же для мышц лица? Это наблюдение привело доктора к разработке системы укрепления мышц лица фейс-билдинг.

Методикой тренировки лицевых мышц для омоложения начали интересоваться еще в 1930 году. Первооткрывательницей стала Ева Хоффман, опять же известная балерина. Последователи методики доктора, косметологи, пластические хирурги, специалисты по альтернативным методам лечения, со временем дополняли и совершенствовали данную систему.

Анатомически мышцы и кожа лица связаны более тесно, чем мышцы и кожа других зон тела. Лицевые мышцы только одним своим концом крепятся к костям черепа, другим вплетаясь прямо в кожу. Плюс доля жира на лице намного меньше, чем на теле. Соответственно, внешний вид лица и его кожи сильно зависит от состояния лицевых мышц.

Земное притяжение. Тонус мышц противодействует силе земного притяжения и препятствует опусканию тканей. Потеря тонуса приводит к ослаблению мышц и прилегающих к ним кожных тканей и приводит к нависанию кожи над глазом, нависшей коже на переносице, появлению мешков под глазами, позволяют носу расползтись, появляются борозды вниз от углов рта и бульдожки, второй подбородок и т. д. Укрепление лицевых мышц подтягивает контуры и все черты лица и является профилактикой их отвисания. Благодаря тонкости и маленькому объему, лицевая мускулатура очень быстро реагирует на тренировку, поэтому улучшения видны уже на 36 день занятий. А за полтора-два месяца вполне можно визуально сбросить лет десять. В среднем комплекс упражнений на все зоны лица занимает 10 минут.

Кровообращение. Кроме того, интенсивная работа (сокращение) мышц лица колоссально улучшает кровообращение, а значит, и питание, и обновление всех клеток кожи. В течение уже первых двух недель после начала занятий лицевой гимнастикой в любом возрасте существенно улучшается цвет лица и происходит общее оздоровление кожи. Жирная кожа становится суше и чище, сужаются расширенные поры, на коже меньше воспалений и т. д. Сухая кожа, наоборот, становится более жирной, приобретает здоровый блеск.

Обе эти программы самостоятельны и не взаимозаменяют друг друга. В них используется совершенно разный принцип работы мышц. В Фитнесе для лица изотоническая работа мышц, при которой основная нагрузка приходится на центр (брюшко) работающей мышцы, а в Скульптуре лица изометрическая работа, нагрузка приходится на зоны мышечных прикреплений. При выполнении первой программы можно работать с объемами мышц (при необходимости), а во второй только подтягивать их. Изменяя объемы и подтягивая мышцы, можно добиться желаемых результатов. Поэтому для идеальных результатов целесообразно освоить обе программы и выполнять индивидуально подобранную для лица программу-коктейль из фитнес-упражнений и приемов подтяжки Скульптуры лица.

Для освоения программы Фитнес для лица достаточно 34 занятий со специалистом. Длительность одного занятия в студии 40 минут. В дальнейшем при выполнении упражнений дома одно занятие будет занимать не более 1015 мин. Программа мышечной подтяжки Скульптура лица выполняется только со специалистом в студии. Эффект будет ощутим уже после 1-2-го занятия. Курс состоит из 79 занятий. В дальнейшем следует проводить поддерживающее занятие 1 раз в 1,52 месяца.

Нет, мышцы лица невозможно сильно увеличить в объеме. Они для этого анатомически не приспособлены. Кроме, того всегда можно уменьшить количество повторений. Фитнес для лица это не пластическая операция, поэтому всегда можно вернуться к первоначальному состоянию.

Интенсивная работа мышц значительно улучшает и убыстряет обмен веществ во всех лицевых тканях, поэтому эффект от инъекций будет проходить быстрее. Однако упражнения дают подтяжку кожи, разглаживание морщин и складок. К тому же регулярная работа мышцами лица неизбежно приводит к тому, что человек начинает хорошо чувствовать свое лицо и полноценно владеть им, так что стойкую привычку излишне морщить лоб можно преодолеть, просто научившись произвольно его расслаблять и носить без зажимов. Мезотерапия прекрасно сочетается с упражнениями для лица. Конечно коктейли тоже покидают кожу быстрее обычного из-за упражнений, но кожа все равно успевает получить оздоравливающий и питающий эффект. Также упражнения для лицевых мышц помогают продлить эффект хирургических подтяжек.

Это бывает лишь в тех случаях, если человек неправильно выполняет программу упражнений или делает это нерегулярно. А также, если прописана слабая система упражнений. Так же, как в фитнесе для тела, программы для лица подразделяются на уровни сложности. В Интернете сегодня описано множество методик и в них легко запутаться. Цель будет легко достижима без потери лишнего времени при занятиях со специалистом.

Итак, мы сами можем сделать себя моложе и красивее, надо только приложить к этому немного усилий и самодисциплины. Опытный мастер студии красоты Акцент, прошедший специальное обучение, поможет вам в этом.

На сколько я знаю, данная методика в Иркутске новинка. Лично меня фейсфитнес очень заинтересовал. По крайней мере сходить на занятия «Фитнес для лица» я точно собираюсь. Сама ежедневно при нанесении крема утром и вечером делаю простой массаж лица по точкам и результат уже заметен, ощущения очень приятные. Поэтому думаю, что данная методика реально эффективна.

Я очень хочу попробовать данную методику. Очень боюсь и не доверяю всевозможным уколам и инъекциям. Про хирургические вмешательства и говорить страшно. Если ощущения от лица становяться такими же как от тренированного тела — отточенные, красивые, подтянутые рельефные (я думаю те, что в теме меня поймут), то я готова проголосовать за этот метод 2-мя руками.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас