?s?�?????? N?????N�N�???? ?�?�??N?N�N?N?N? N�N�???�N� ????N�N????�N�N?: ?sN�?�N????????� N�?�?�??: ?�??N�N??? ???� ??N�N�?�N?N�N?N�

?s?�?�???�N? ?�?�??N�?????� N�?�???? ???�?? ?????�?????? ?�?�???�?�N� N??�?�?� ??????N�??N? ?? N�????, ???�?????? N?????N�N�???? ?�?�??N?N�N?N?N?, N�N�???�N� ????N�N????�N�N?. ?�NZ?�???? N?????N�N� ?????�?�?�?�?? ?�?�??????????N? ??N�???�?????�??N? N?????N�?�???�?????????? N�?�?�?????�???�, ???? ?�?�??N?N�??N? N?????N�N�???? ?�N?N�N??� ??N�??????????N�N? ??????

0
122
каким видом спорта заняться чтобы похудеть

?s?�?�???�N? ?�?�??N�?????� N�?�???? ???�?? ?????�?????? ?�?�???�?�N� N??�?�?� ??????N�??N? ?? N�????, ???�?????? N?????N�N�???? ?�?�??N?N�N?N?N?, N�N�???�N� ????N�N????�N�N?. ?�NZ?�???? N?????N�N� ?????�?�?�?�?? ?�?�??????????N? ??N�???�?????�??N? N?????N�?�???�?????????? N�?�?�?????�???�, ???? ?�?�??N?N�??N? N?????N�N�???? ?�N?N�N??� ??N�??????????N�N? ?????? N�N???????????N?N�?????? N�N�?�???�N�?� ???�?? N�??N�N? ?�N� N??�??????N? N�?�?�???�N�?�N�N?N?N?, N�?�???? ??N� N�??N�???? ??N� ?�?�??N?N�???? N?????N�N�????, ?? ???�?????? ?????? N?????N�N�?� ?�N?N�N??� ??????N�??????N� ???�N? ????N?N�???�?�????N? ???�N???N� N�?�?�?�??.

?�?�???????�N?N?N? N?????N�N�????, ?????�???? ????N�N????�N�N?, ???? N�??N�?�N�N?N? ???� N�???�N????? N??�N�??N???N�N? ?�??N??????� N??�??N�?????�N�N�N� ?? ?????�????N�?�????N�, ???? ?? ??N�?????�N�N? N??????�?? N�????N?N�?� ?????�?�?�N???N?NZ (???�?? N�??N�N? ?�N� N????????�?�N�????N�??N�?�?�N???N?NZ) N�??N�??N?. ?Y?�N�?�N�??N??�???? ??????N� N?????N�N�?�, ????N�??N�N�?� N�?�N�?� ??N??�???? ??N??????�N??�N?NZN�N?N? ???�N? ????N�N????�????N?:

?Y?�?�???�?????�
??N?N�???�?????�
?�?�??
?�?�?�??N?????N�N� ???�?? ???�?�??N�N�?�???�?�?�N�
?????�???? ?�?? ????N�N????�N�N?, ?�?�???????�N?N?N? N?????N�N�????
?�N�N??� ???�N�?�N�??N??�?�????N�?� ??????N� N?????N�N�?� ??N�????N?N?N�N?N? ?? N???N�?�?�???�????N??? N? ??????N�N??�????N�???? ???�N�?????????�??N�N??�???�????. ?�N�?? ??????N� N?????N�N�?� ???� N�???�N????? ???�NZN� ?????�?????�????N?N�N? N??�N�??N???N�N? ???�N?, ???? ?? N??�N?N�N??�NZN� N�?�?�??N�N? N??�N�???�N�????N???N?N?????N?N�???? N???N?N�?�??N�. ???? N? ??N�N??????? N?N�??N�????N�, ?�?�???????�N?N?N? N?N�?????? ???????�???? N?????N�N�?�, ???�?? N????�N?N�N?N? N??�?????�N�N? ???�?�??N�???? N�???�N????? ???? ??N�?�??N? ?�?�??N?N�???? ?? ???�N??????�N????? N�?�N????? ????N??�?� ???�??N�N??�????. ???�?? N�N�?? ???�??N�?�?�N????????? N?N�N�?�??N�?� ??N� N�?�????N� ?�?�??N?N�???? ???�?????�N�N? ???� N??�?�??N??�N�.

?�?�N? N�??????, N�N�???�N� ????N?N�??N�N? ???�??N�?�?�N????????? ?? N?N�?�?�???�N????????? N?N�N�?�??N�?� ????N�N????�????N? ???�???�N�?????????? ?�?�???????�N�N?N?N? N????�????N�???? N???N�?�?�???�????N?????. ?z???? ???�NZN� ?????�?????�????N?N�N? ???� N�???�N????? N??�?�N�N? ?�??N�N�, ???? ?? ???�N�?�N?N�??N�N? ??N�N??�N�??N?NZ ???�N?N?N?, N�??N�????N�N?NZN�N?NZ ??N�?�N?????N?NZ ?? ??????N�N???N?N�N?NZ N�????N?N�N?. ?s N????�????N�?? ?????�???? ??N�???�N?N�?? N??�?�??N?NZN�???� N???N�?�?�???�????N?:

?s?�N�?�?????� ??N�?�N?N??�
?YN�??N??�???�?????�
?Y????N�N????????�?????� ???� N�N?N�???????�
?zN�?�?????�?????�?�????N� N?????N�N�?�
???�???�???�?�?� ??N�??N?N�??N�?? N?????N�N�???? ???�N? ??????????N� N????�N??�N�N?N? ???�?�???�?????�. ?Y?�?�???�N?, ??N� N�?�?????????�N�???? ???�??N�N??�?�?�?? ????N�?????????� ?????�??N�?�N?N�???? ??N�N?N�. ?�???�N�??N�, ?????�?�?? N?N�N�?�??N�???????? N??�N�?�N?N�???�N�N? ???�N?, ???� ?�?�N?????????N?N?N? ?? N�N�?�?????�N� ??????N�????-?????????�N�?�?�N????????? ?�?????�N�?�N�?�. ?Y?�?�???�?????� ???�?�N� ?????�?????�????N?N�N? ????N�?�??N????????? N�N�?�????N�?????�N�N?N?N?, ???� ???�N�?�??N�N??�?�N? ????N?N�?? ?? N?N?N?N�?�??N�. ?? ?�N�?� N?N�??N� ?????? N?????N�N�?� ???�?�N� ?????�?????�????N?N�N? ?�?�N�N?????N�N?N?N? ?????�???�??N�?�?�N???N�???? N?????N�??N?????, N?N�?�?�?�N�N�???�?�N� ???�?????�N? ???�??N?N�N?. ?�?�??N? ??N??� ??N� ??N�N??�?? ???� ???????????? N?N�??N�???? ?? ????N???N�?????????�?�?? ????????N�?� ??????N� N?????N�N�?� ???�?? N??�??N�?� ??????N�??N�N�??N�?�. ?�?�N? ????N�N????�????N? N�?�???????�????N??�N�N?N? ???�?�???�N�N? N�?�?�?� N�N�?? ?? ???�???�?�NZ, ??N�?? N?N�???? ?�?�??N?N�??N? ?????�?�??N� ??N�???????�?�?�N�N?N?N? ???� ???�???�?� 45 ??????N?N�.
??N?N�???�?????� a�� N?N�?? ?????�?????�????N?N�N? ??N�?????�N�??N�N?N?N? ?? ?????�?�?�??N�??????????N? N?????N�N�N?, ??N??�?????� ??N�??N?N�???? N????�???�???�N�N?, N�N�?? ???�N? ????N�N??�?�NZN� ?�??????????N�N??�?�??????????. ?s?�?? ????N�N????�N�N? N? ????????N�N?NZ N?????N�N�?�, ?? N�?�N?N�????N?N�?? ?�?�???????�N?N?N? ?�N?N�???�????????? ?zN�?�??N? ??N�??N?N�??. ?�?�???????�N�N?N?N? ??N??�???? N�?�??N??�N?N�???? ???� ???�???�?� 4-5 N�?�?� ?? ???�???�?�NZ. ?�?�N??? N�N�?�????N�???????? ?????�?�??N� ???�??N�N?N?N? ???� ???�???�?� 1-1,5 N�?�N??�. ???� ??N�???????�N� ?? ????N?N� ???�N?N?N�?�??, ???�?? ?????�???? ?�N????�N� N????????�N�N? N�?�?�N??�N?N�?�N� N�N�N??????? ??N�?�???�????N�N�. ??N?N�?�N?N�???�???????� ??N�?�????N?N�?�N?N�???? ?�N?N�???�?????? ?? N�????, N�N�?? ?�?� N?N?N�?�N?N�??N??�N� ???�N??????�N????? ?????????? ?? N? ???�N? ??N??�?????� ?�N?N�N? ??N�?�??N�.

?�?�??, ???�?? N?????N????� ????N�N????�????N? ?�?�??N?N�???� N????�N�??N�??N�?�N??????�. ???� ??N??�?? ??N�?�????N�N?N?N? ?�?�?? ???�?? N�?�??????????, ???? ??N??�?????� ?????�???? N???N�?�N???N�N? ?�?�??N?N�??N? N?N�???? ?????????? N?????N�N�?� ???�N�?�???�N?N�????N???N?N? N??? N?N�?�???????????? ?? ?�?�??????N�N� ????N�???�?�?? ?? ???�N�???? ?? N??????�N�N�. ?�?�???�N�N? ?????�???? ?�?�N????�?�N�???? ?? N?N�?? N�???�?� ?????�???�??N�?�?�N???N�?? ?�N????�??N� ?�?�??N?N�????. ?YN�?�??N�??N�?�N????? ????N�?�???? ???� ?????�?�??N�???�N? ?????�???? ????N�N????�N�N? ?? N???N�?�????N�N? N??????� ?�????N�????N??�. ?�?�N? N�?????? N�N�???�N� ????N�N????�N�N? ?�?�???�N?, ???� ??N??�???? ?�N�??N??�N�N?N?N? ?????�N�?�?? N�N�?? ?�N?N�N? N????� N�???�N????? ??N�????N? ???� N??�??N�N?. ?� N�?�N�?�?????? 10 ??????N?N� ??N�????????N�?�N?N? ?�N�N?N�N�N�?? N??�??????, N�?�?�????N�?�??N�?� ??N�N?N�N�, ?? N�???????� ??N�???�?�?�???� ?? N�?�N�?�?????? 30 ??????N?N� ?????????�?�N� ???�?? N??�?�N�N? ?�??N??????� ?�??N�N� ?? ???� ??N�?�??N�?�N�??N�N?N?N? ?? ???�N????�???� ???�?? N????�????.
?�?�?�??N?????N�N� a�� N?N�?? ??N??�?????� N????�?�???? ?????�??N?N� ?? ?????�???�??N�?�?�N???N�?� N?????N�???? ??N� N????�?�N�N�?�????N? ??N�??N�????N�. ?�N�??N� ?????? N?????N�N�?� ?????????�?�N� ???� N�???�N????? ???�?�?�????N�N?N?N? ??N� ?�??N?????N� ?????�????N�?�???????? ???� ?�?�??N�?�N�, ???? ?? N???N�?�????N� ???�N?N? ??N�???�?????�??. ?�?�?�???????� ???� ???�N�?�N?N�?�N�?�N�N?N?N?. ?�?�??N?N�??N? ???�?�??N?????N�N�????, ???�?? ?? ?�NZ?�N�?? ??N�N???????, ??N??�???? ??N�??????????N�N? N�?�??N??�N?N�???? ?? ????N?N�?�???�?????? N????�?�??N�?????�N? ???�??N�?�?�N?????N?N�N? ???�?�????N�????N??�???? ??N� ?????�N?N�?�N??� ???? ????N?N� N�?�N?????. ?YN�?? N?N�???? ???� ?�?�?�N�???�??N�?�, N�N�?? ???�??N�?�?�N?????N?N�N? ?????�?�?????? ??N??�???? N�?�?�?�??N�N? ???� ?????� ??N�N�?�?�???� — ????N�?????� ?? ???�N?N�N? ???�?�???�N�?�????N? ?? ???�N�?�N�????.
??N� N�?�N?N?????N�N�?�?�?? ??N�?????�N�N� N??�??N�N� N�?�N???N�??N?N�N�?�???�????N�N� ?????????? N?????N�N�?�, ???�NZN�??N� ?????�?????�????N?N�N? ????N�N????�N�N?. ??????N�N� ???????????�?�N� ????N�N????�N�N?, ???? ???� ?�?�?�N�???�??N�?�, N�N�?? N?????N�N�??????N�?� ?�?�??N?N�??N? ???� ???�?�?�???�N?NZN� ???�N? ??N� ???�???�N�??????????N?N�?? ??N�?�?????�N????? ????N�?�N�N?N?N?. ?sN?N??�N? ????N�?????????� ?????�??N�?�N?N�???? N??�?�????N?N�?�?? ?? ????N?N?????N?N�?�??, ?? ???�N�?�?????� ?�?�???????�N?N?N? N?????N�N�????, ????N�N????�N�N? ???�?????�?????�????. ?????�N????? N????�???????�?????� ?????�N�??N�?�N????????? ?? ??N�?�?????�N????????? ????N�?�????N? N? N�?�?�N?????N�???? N�???�??N�?�N????????? ???�??N�N??�???�???? ???�??N?N� N�?�?????? ?�?�?�?�????N�?? N�?�?�N??�N?N�?�N� — ?????�?�?�N???N?NZ N�????N?N�N? ?? ??N�?�???????� ?�????N�????N??�.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас