Кефирная диета Долиной

Кефирная диета Долиной - меню, рецепты, вред, результаты, выход из диеты Ларисы Долиной

0
111
кефирная диета долиной

Лариса Долина удивила многих, стремительно похудев и похорошев за считанные недели. Секрет похудания Ларисы Долиной раскрыла она сама, и теперь диеты, помогающие так стремительно сбрасывать вес, общедоступны.

Кефирная диета Долиной наделала много шума, и хотя сначала она была секретом звезды, позднее она стала общедоступной, и теперь вы тоже можете использовать звездный подход к похудению.

Когда известной российской певице Ларисе Долиной в считанные дни удалось похудеть на довольно большое количество килограммов Интернет-пространство начало активно искать способ, при помощи которого она достигла таких результатов. Женщины не только России, но и других стран мечтали узнать секрет красоты и стройности. Позже Долина рассказала, что на самом деле для похудения она использовала сразу 3 вида диеты.

Конечно, кефирная диета Долиной, меню которой полностью основано на кефире, относится к монодиетам, и это делает её соблюдение психологически сложным. Естественно, из названия этого способа похудания, очевидно, что основополагающим продуктом в диете Долиной является кефир, но в сочетании с определенными продуктами и большими объёмами воды можно получить просто идеальный эффект. На самом деле, кефирная диета Долиной это путь к совершенному телу, причем наиболее безопасный из всех известных.

Итак, рацион:
День 1: Отварной картофель в мундирах, в количестве 5 штук + 3 ст. кефира.
День 2: Сметана — 200 граммов; кефир — 3 стакана.
День 3: Творог — 200 граммов; кефир — 3 стакана.
День 4: Куриное филе — 500 гр. отварного, без соли и шкурки; кефир — 0,5 л.
День 5: Только фрукты и овощи (можно яблоки не более 1 кг. морковь до 0,5 кг. чернослив до 300 гр.); кефир — 3 стакана.
День 6: Только кефир, ничего больше, количество — 6 стаканов.
День 7: Не более 1 литра воды.

Как видим — не зря у этого способа название, кефирная диета. Долина – человек целеустремленный и, не смотря на сложность, справилась с таким рационом. Эффект был заметен всем.

Питание происходит в 6 этапов: с 8 утра до 6 вечера, с перерывом в 2 часа. Длительность – 2 недели. Указанные продукты распределяем на 6 приемов пищи. После этой способа эффект будет минус 3-5 кг. в первую неделю, и 2-4 кг. во вторую неделю. Основная особенность — между двумя диетными неделями необходим перерыв в 7 дней. В это время нужно принимать в пищу те продукты, которые используются в обычной жизни. Во время перерыва вы поправитесь на 1-1,5 кг. Не стоит переживать по этому поводу, ведь так задумано изначально. После, приступаем ко второй неделе похудения, тем самым, закрепляя эффект. К слову, данный способ можно использовать до тех пор, на весах не будет необходимая цифра.

Прежде чем приступить к похудению по данному методу следует сделать разгрузочный день и очистить кишечник, именно так и делала Лариса Долина. Кефирная диета будет не столь эффективна без полноценной очистки. Для этого следует зверобой, ромашку, а также календулу в равных пропорциях (по одному пакетику) заварить в 200 мл воды. Затем нужно принимать по 50 гр. настоя перед каждым приемом пищи.

Итак, рацион:
День 1: 400 гр. печеного картофеля, соль не употреблять; кефир — 3 стакана
День 2: 400 гр. творога (обезжиренного); кефир — 3 стакана.
День 3: 400 граммов фруктов (кроме бананов и винограда); кефир — 3 стакана
День 4: 400 гр. куриного отварного филе; кефир — 3 стакана.
День 5: 400 гр. фруктов; кефир — 3 стакана.
День 6: ничего, кроме 1,5 литра воды (без газа).
День 7: снова фрукты, 400 гр. + 3 стакана кефира.

Из трех способов похудения, самая лучшая — вторая кефирная диета Ларисы Долиной. Отзывы о ней исключительно положительные. Она сбалансирована и не имеет никаких тяжелых последствий для организма.

Третья кефирная диета для похудения Долиной – пожалуй, не менее вредна, нежели первая, несмотря на то, что она кажется более сбалансированной и насыщенной. Определенно, основным элементом так и остался кефир. Она рассчитана на 8 дней, а двухнедельное использование данного способа позволит похудеть на 9 кг. Продукты, указанные ниже, распределяются на весь день, к тому же, последний прием пищи должен быть не позже 6 вечера.

Итак, меню:
День 1: кефир — 3 стакана, 300 гр. сухофруктов, 1 литр воды очищенной (без газа)
День 2: картофель отварной в количестве 10 штук, 1 литр воды; кефир — 3 стакана
День 3: 1 литр воды, 3 стакана кефира, 10 яблок.
День 4: куриное филе отварное 1 кг. Кефир — 3 стакана, 1 литр воды.
День 5: литр воды. 1 кг. творога; кефир — 3 стакана.
День 6: литр сметаны + 3 стакана кефира, и литр воды
День 7: литр воды + 3стакана кефира
День 8: только очищенная вода. Максимум — 2 литра.
Использовать вышеуказанную диету придется только на свой страх, отзывы довольно противоречивы.

Говоря о вреде кефирной диеты можно прочесть массу отзывов в интернете. Чтобы избежать каких-либо негативных последствий следует просто обратиться за консультацией к врачу. Ведь далеко не всем можно употреблять кефир, причем в таких количествах. К примеру, людям, страдающим проблемами с ЖКТ не желательно пользоваться этой диетой. Если же в организме нет никаких проблем — то данный способ похудения станет идеальной очисткой кишечника, избавит от большого количества шлаков и поможет вернуть молодость организму.

Безусловно, выход из диеты Долиной, столь жесткой, должен быть постепенным. Иначе это определённый стресс, как для всего организма, так и для кишечника человека. Поэтому, следующий день после окончания похудения начните с легких овощных салатов или фруктов. Хорошо помогут куриные бульоны. Возвращаясь к привычным продуктам питания, помните, что этот процесс должен быть постепенным.

Кефирная диета Долиной, результаты которой столь ошеломительны, приобретает всё большую популярность. Определенно один из лучших способ похудения, дающих колоссальные результаты – это кефирная диета Ларисы Долиной. Отзывы о ней заполонили интернет.

Да, это один из самых жестких способов сбросить вес, так как в каждой схеме довольно много ограничений. К примеру, многим довольно сложно отказаться от соли. Некоторые просто не выдерживают такое количество кефира или список продуктов. Ведь в некоторые дни, откровенно говоря, придется голодать.

При использовании первого и третьего способа, эффект составит от минус 7 до минус 9 кг в неделю. Это действительно ошеломляющий результат. Но, самый лояльный и мягкий способ – это второй вариант. Да, уходит меньше килограммов, но с помощью этого метода можно регулярно поддерживать себя в отличной форме.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас