Разгрузочный день на молоке — Разгрузочные дни

Молоко отличный источник кальция, который усваивается полностью нашим организмом. Молоко является профилактическим средством от простуды и сезонных вирусных заболеваний. Также молоко богато

0
162
разгрузочный день на молоке

Молоко отличный источник кальция, который усваивается полностью нашим организмом. Молоко является профилактическим средством от простуды и сезонных вирусных заболеваний. Также молоко богато аминокислотами, которые необходимы для здорового сна человека и укрепления его нервной системы.

С молокомв наш организм поступает большое количество различных витаминов. Например, благодаря витамину В2, который содержится в молоке, происходит более активный обмен веществ в организме, способствующий похудению.

Конечно, разгрузочные дни на молоко не являются средством от всех недугов. Многим людям данный молочный продукт вообще противопоказано употреблять, при всех его живительных свойствах.

Во-первых. более чем у 15 людей из 100 молоко вообще не усваивается, так как их организм не выделяет фермент, способный расщепить лактозу. Это приводит к процессам брожения в кишечнике и как следствие, возникает расстройство желудка.

В-третьих. людям пожилого возраста следует сократить норму молока до одного стакана в день. Употребление большого количества молока может вызвать у людей данной возрастной категории развитие атеросклероза.

Очень важночтобы молоко было натуральным. поскольку в таком продукте лучше всего выражены живительные свойства молока. Если вам удалось приобрести парное молоко. то не следует его поддавать термической обработке. В кипяченом молоке начинает образовываться слизь, которая негативно влияет на деятельность пищеварительного тракта.

Принимайте в период разгрузки контрастный душ. который притупит чувство голода и поможет интенсивнее избавиться от вредных веществ, которые накопились в вашем организме.

Рекомендуется в день разгрузки молоко пить через трубочку небольшими глотками. Таким образом, данный продукт будет лучше усвоиться организмом, и вы сразу ощутите насыщение. Немаловажно после приема молока прополаскивать ротовую полость. так как молоко создает среду для развития негативной микрофлоры.

Для разгрузки подготовьте молока со средним процентом жирности. Общий объем молока должен составлять не больше 1,5 литра в сутки. Разделите молоко на шесть приемов. Какую-либо другую жидкость употреблять в день разгрузки на молоке запрещается. На ночь можно слегка подогреть молоко и добавить в него небольшое количество натурального меда .

Для разгрузочного дня на молоке предварительно подготовьте литр молока. стакан натурального сока из фруктов. который подслащенный сахаром (20 г.). На протяжении дня каждые два часа пейте только молоко. Перед сном выпейте молока со сладким фруктовым соком.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас