???�???�???� N�???� ???�N? ????N�N????�????N? ?? ??N�?�N�??N� ?? ????N�

???�???�???� N�???� - N?N�?? ???�N�N?N�?�?�N???N�?? ??N�????N???N� ???�N? ????N�N????�????N?, ????N�??N�N�?? ?????????�?�N� N?N�N�?�??N�???????? N?N?N�N�?�????N�N? N�N???N?N�???? ?????�?????�, ???�N?N�N�??N� ??N�???�?????�?? ?????�?�?�??N�???? ??????N�??- ?? ???�??N�??N??�?�???�??N�?�????, ?�

0
140
семена чиа для похудения как принимать

???�???�???� N�???� N?N�?? ???�N�N?N�?�?�N???N�?? ??N�????N???N� ???�N? ????N�N????�????N?, ????N�??N�N�?? ?????????�?�N� N?N�N�?�??N�???????? N?N?N�N�?�????N�N? N�N???N?N�???? ?????�?????�, ???�N?N�N�??N� ??N�???�?????�?? ?????�?�?�??N�???? ??????N�??- ?? ???�??N�??N??�?�???�??N�?�????, ?� N�?�???�?� ????N�???�?�???�N??�N� N�?�?�??N�N? ?�?s??. ?? N�N�?? N??�?????� ???�?�???????� N?N�?? ???�?�?�???? ???� ?�??????N?N�???�????N�?� ?????�?�?�??N�?� N???????N?N�???� N??�??N??? N�?�N?N�?�????N? N�???�. ???? ???�?? ??N??�?? ???? ????N�N?????N?.

?�???� N?N�?? ????N�?????� N�?�N?N�?�?????�, N�???????? ???� ?�?�??N�N�?�?�N??????? ?? ?�?�?????? ???�??N???????. ???�???�?� ??N??�N?N�??????N�N??�N�N?N? ?? N?N�N�?�???�N� ????N?N�N�?�?�???? ?? ?�?�?????? ?????�N�??????. ?� ?�??N�?????� N???N�???????? ??N??�?�?????� ????N�N�?? ???�???�???�N?N�????. ?�?�N�?? ?? ?????? ?? ?�?�N�???????�???�N�?????�??N?????N� N?N�N�?�???�N� ??N�?�??N? N�?�????N�N?N? ???�???�???�????, ???�?? ??N?N�??N�?????? ???�?�N?N�??N?, N�?�N?N�??N�?�?�N????????? ?�?�?�???� ?? ????N�?�??????????.

?�?�??N? ???�N?N????� ???�?�?�?????? ?????�N?N�??N�N? N?N?N�??N�??N?NZ ?????�N? ???�?�N?N�??N?, ?�N??�?? ???�?�N??�N? N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ?????�??N�??N�?� ??N�????N???N�N�, N?N�N�, N�????N�????. ???� ????????N�N? ??N�??N�????N?N� N??�???�???� N�???�, ?? 100 ?? ????N�??N�N�N� ???�?�N?N�??N? ?????????� ?�???�N?N??�, N�?�?? ?? N?N�?�???�???� ?????�?????�. ???� ?�N�N? N�???� ?�N�?�?� ??N?????????N�?? ??N??�N?N�N?N�??N�?? N�?�N?N�?�?????�?? ?? N�?�N�???????� ?�N�N�?�??????, ???�N�N???N? N? ?�???�?�???? ?? ??N???N?N�N??�????.

  • ?s?�?�N�N�?�N�???� N??�???�???� ???� N�N�?�N�N? N???N?N�??N?N� ???� ???�???�N�?�???�N�?????�?�??N�N� N�?�N?N�??N�?�?�N???N�N� ?????�????????, ????N�??N�N�?�, ???????�???�N? ?? ?�?�?�N???????, ??????N�N�???�NZN� ?? N??�?�N? ?�???�N?N????� ?????�??N�?�N?N�???? ??????N�, N�?�?�?�N?N�?�N? ?? N????�???�???�N? ??N�N?N�?�?????� N?N�N�??N?N�??. ?�?�?�???????�N�N? N?N�????N? N????????�?�N???????N? N???????N?N�??N? N�???�, ??N� ?????�?�N�?� ?????�?????� ??N�?�??N? ???� ??N???N�N�N�???�N�N? ?????�?????� ?? ???� ??N�N?N�?�N�N? ??N�?? N?N�???? ????N???????N�??N�N�?�.
  • ?z???�???�-3 ?? ?z???�???�-6 ?�??N�??N�?� ????N??�??N�N� N?N�?? ?????�?????�???�N?N�N�?�????N�?� ?�??N�??N�?� ????N??�??N�N�, ????N�??N�N�?� N??????�?�NZN� N?N�?????�??N? N�???�?�N?N�?�N�?????� ?? ??N�???�?????�???�, N??�N?N�N??�NZN� N???N?N�??N??????� ?????�?? ?? ?????�??N?, ???????????�????N?N�N? N?N?N?N�?�??????. ?�???�NZN�?�?????� ???�????N�N� ????N??�??N� ?? N�?�N�?????? N�?�???�?� ???�?????????? ???�?�?�??N�?�?�N� N???????N�????N� ?�N�N�N�??N�?�. ???? N??�?????� ???�?�???????� N???????N?N�???? ?z???�???�-3 ?????? ?????�?????�N?NZN� N?N?????N�N?N�N? ?�???????�???� (N??�?????�?????� ?�??N�?�).
  • ?�??N�?�??????N� ?? ?? ?� ??N�?�??N? ???�?�??N�?� ?�??N�??????N??????�??N�N�, ????N�??N�N�?�, ???????????? N???????N� ????N�?�????????N�N� N�N?????N�????, ?????????�N�?�?????�NZN� ???�N? ??N�???�?????�?? ?? N�????N?N??� ???? ??N�?�??N? ?????�N�N�.
  • ?s?�?�???? ?? ???�?�N?N�???? ??N�?? ??N�N????????� N??????�N�?�?�?????� ???�?�N?N�??N? ??N� ????????N�???�?? ??N�N??�. ?s?�?�???? ?�?� ?????�?�?�?�?? ???�N? N??�N�??N�?� ?? ?????�???�. ?Y??N??�?�?????�???? ?? N�???� ?? 2 N�?�?�?� ?�???�N?N??� N�?�?? ?? ?�?�???�???�N�, ?� ???�?�??N�???? ???�?????????? ???�??N?N??�. ???�???�?� ???�????N�?? ?????????????�??N� ???�??N?N�??N??�N� ???�?? N??�?�?�N�?? N????�N�???�N�????.
  • ?�?�?�???? ?? N??�???�???�N� N�???� ??N�??N�?�??N�?????� N??????�N�?�?�?????� ?�?�?�???� N�?�?????� ?�?�, ???�?? ?? ?? ??N?N??� 19-23%. ?Y????N�??N�N?N�N?N?N? ?? ?????�N??�?� ?�?�?�???� ???�N? ??N??�N� N�N????�NZN�??N� ???� ??N�??N�??????N�N?N? ???� N?N�???? N? ???�N? ???�?�???�N? ??N�??N�?�N? N?N�?�N�N?N?. ?�?�??N? ?�?�?�???? N????�N??�N�N?N? ??N?????????N�?? N?N�N�????N�?�?�N???N�?? N??�?�???�??N�???? ???�N? ???�N???N� ??N�N?N�, N????�????????N�?�?�N??????? N�???�???? ?? ?????�??. ???�????N?N�?�N�???? ?�?�?�???� ?? N�?�N�???????� N????�???�N� ???� ???�N� ??N??� ????N�N????�?????� ??N� ?�N????�N�?� N�?�N�N?N�N? ??N�N?N�N� ?????�N?N�?? ?�??N�?�. ?�N�?? ?� ?? N??�???�???�N� N�???� ?�???? ??N�?�????N?N�?�N�??N�????.

?�?�?�???????�N�N? N????????�?�N???????N? N???N�?�N�?�????NZ ???�????N�N� ?????????????�??N�????, N??�???�???� N�???� ??N�???�???�??N� N?N????�N�N�N??????? (N?N????�N�????N�?�??). ?�N�?? ??N�?????????� ???�?�???�?????� ??N�??N????�?????�?�N�N?N? ??N�????N???N�?�?? N? N?????????N�?�?�N???N�???? ????N�?�??N�???? N???????N?N�???�???? ?? N???N�???????? ???�?�??N�???? ????N�?�??????????/??????N�??N??�?�???�??N�???? ?? N???N?N�?�???�. ?�?�?�?� ?�??N�?????�??N??????? ????NZ?� ?? 2005 ??????N? ??N�???�???�?� N�?�N?N�?�?????� N�???� ???�N�N????�??N�??????N�?? ?????????? ????N�??, ?� ???�??N? ?? ?�??N�?????� ?????? ???� ???�N�?�?�?? ?? ?????�????????N� N??????�?? ??????N??�N?N�????N?N�?? ???� ?�?�???�???�.

  1. ?Y?????�???�N? ?? ?�?�?�N???????, ?????? ??????N�N�???�NZN� ?? N??�?�N? ???�?�??N?, N????�?�??N�?????�NZN�N?N? ?? N�?�?�???�N�?�N� (???? 30 N�?�?�), ??N�?????????�NZN� ???�?�?�???�N�?�?�??N?NZ N�??N�??N? ?? N�?�?? N??�??N�?? N????�???�NZN� ??N�N?N�?�?????� N?N�N�??N?N�??. ?�?�??N? ?????�???? N?N�?? ?? ???�N�??N?NZ ??N�?�N�?�??N? N�?�?�??N�??N? ?????�???� ???� ??N?N?N�???? ?�?�?�N???????. ?YN�?? ?????�?????? ?�?�?�N??????� ?????�?? ?????�N�??N� ?? ?????�?????� ??N� ???� N�N???N?N�??N??�N�?�. ?� N�?�?�N??�N?N�?�N�?� ??N� ????N�N�?�?�?�N??�N�?� ???�??N?N??� ?�??N� ?? N�N????�?�N�?�. ???�????????, N�N�?? ??N� ?�????N�?� N�??N�N�N� ?? ?�???????�????, ?�?�?�???�?�N�?� N??�???�???�???? ?? ??N�?? N?N�???? N�N????�?�N�?� ???� ?�N????�N�. ?z???? ?? ?�??????N�???? ???�?�N??�N? N�N????�N�N?, ????N�N�?�?�?�N?N? ?�???�N?N??� ???�?�??N�????, N�?�?? N�N�?�N�??N?N?.
  2. ?�??N�?�??????N�, ?�?�?�????, ????N??�??N�N� ?z???�???�-3 ?? ??????N�??N??�?�???�??N�N� ?? N???N?N�?�???� N??�??N??? ???�?�?�NZN� ???�??N??????�?�N????? ??????N�??N�N�??N�?? ??N�?�?�N�???�?????� ???�N??�???? ??N�???�?????�???� ?�?�?� ????N�??. ?Y??N?N�????N? ??N� ???� ??N???N�N�N�???�?�N�?� ???????�???????? ????N???????N�??N�N�?� ??N� N??????�?�????N? ???�?�??N�????????N?N�?? ???�N??�???? N�?�N�???????�.
  3. ?� N�?�?�N??�N?N�?�N�?� N??�???�???� N�???� ???�?�?�NZN� N�??, N�?�???? ???� ???�?�?�?�N� ???? ???????� ?????�N�?� ?????�?????�N?NZN� ???�??N?N??� ?�N?N�N?, ?�?�?� N�N???N?N�???� ?????�?????� ?? ??N�?�???� ???�N? ??N�???�?????�???�.

???�?? ???�?? ?? ?�??N�?�?�????, ?� ??N????�?�?????? ?? ?????�, N?N�??N� ??N�????N???N� ???�?�??N�?�N???N�??N?N�N�?�???�??, ?�???? ???� ???�?????�N?N? ?? ???�N�N�??N�N� N?N????�N�???�N�???�N�?�N�. ?????�???? ??????N????�N�N? N�???� ???�?? ?�N� N??�???�???� ?? ???�???�?�?????�N� ?�????N�???????? ????N�??, ???? ???�N�?�??N�???? N�N�?? ??N� ??N� N�?�?? ???�?????�N�?� ???�N�.

?s?�?? ?�?�N?N�?�N�???�N�?????� ??????N????�?? ???�?????????? ??N�????N???N�?� ???� N�??N�??????N�N� N�??N�???�N�, ??N� ?????�?�N�?� ??N?????N�N? N??�???�???� N�???� ?? ????N�?�N�???�N�?�, ?�?�???�?�?�?? ??N� ???� ??N�??N�???�?�N??????? N??�??N�?� ??N�?????�N�?�?????????? ??N�?????�????????N�?�?�N? la-chia.ru ???�?? ?�?� ????N??????�N??�?????�??N???N?N? N??�?�??N?NZN�?�?? N�??N�??????, ????N�??N�?�N? ???�?�?�?�N� ?�?�???�?� ???� ???�???????? N??�??N�?�:

?�?�???�?�N�???�N? N? ??N�??N�???�?�N????????? N??�??N�?�, ??N� ?????�?�N�?� ?�N�N�N? N????�N�?�????N�, N�N�?? ???�?? ???� ??N�?????�??N?N� ?????????�?�??N?, ????N?N�?�??N?N� N�?????�N� ??????N�?�??N? ?? ?? N?N�????. ?s N??�????N?, ????N?N�?�?????� N�?�?�??N�?�?�N� ???�N? ?�??N?N?????, ????N�?�????N� ?? ?�?�?�?�N�N?N???. ?z???� ??N?N?N�?�N?N�???�N??�N�N?N? ????N�N�???? ?? ???�?�N�??N�?� ??N� N??�?� ????N??�?� ?????�N?N�?�????N? N�?????�N�?� ?? N�N?????. ???????�????N� N�??N???????.

???� ??N?N??????? N??�N?N�?�?? ???�????????????, N�?? ??N� ???� ?????�?�?? ??N�????N??�????N? ?? N??�??N�N? la-chia.ru. ?? ???�N? ????N�??N�???�N�????????N�?? N�?�N?N?N�N?, N??�?�???????�N�?�?�N????? ??N� ???� ???�N??�?? ???????�?????? ??N�???�N�N?N�???�??????N?N�?? ?�?� ???�N�?�N?N�???? ??N�????N???N�????, ?�?�???�?�?�???????? ???� ??N�N??�N???????N???N?N�???? N??�??N�?�. ???? lachia N?N�???�N�?�???�?�N�, N�N�?? ??N?N? ??N�????N???N�??N? N??�N�N�??N�??N�??N�?????�???� ?? ?�N??�?? ????N�N??? ???�??N�?�?????????�?????�N? N???N�N??�N�??N? N??�N?N�??N�N?N?, N�?? ???�?? ??????????N?N� ?????�N�?�N�???????? N�?�?�???�N�?�N�N?N?N? ?? ??N�???�?�?�???�. ?�???�??N�N? ???? ?????�??N�?�N�?� ???�???�??.

???�???�???� N�???� ??N??�???? N?????N�N�?�?�?�N?N�N? 3 N�?�?�?� ???� ???�??N?, ?????�N?N�?� N? ??N?????????N�???? ??N�???�???�???? ????N�??. ?Y????N�???�???�N? ????N?N�N�N???N�??N? ???? ??N�???�??N? ???�N�??????N�N?N? ???� N????�?????????�. ?Y?? ?�?�???�N�?�????NZ ??N�?????�????????N�?�?�N?, ???????????�?�N???N�?? ??N?N�N? ??N�???�???� 6-?????�????N�??.

???�???�???� ?????�???? N?????N�N�?�?�?�N?N�N? ?? ???????� N�?�N? (??N�???�N�?�), ?� ?????�???? ?????�?�???�N?N�N? ?? ????N�????N�?� ?�?�NZ???�. ?�N� ?????�?�N�?� ????N�??N�?�N�N? ???�?�??N� N�?�N�?�??N�????. ?????� ?? N???N?N�?�???� ?�N?N�N? N??�???�???� N�?�N?N�?�????N? N�???�.

?�N�??????
???�???�???� N�???� ??N�?�??N? ????N�?�N�?�N???N�?? ??N�????N???N� ???�N? ????N�N????�????N? ?? ???� N�???�N?????. ?s?????�N�????, ???? ???� N????�N??�N�N?N? ???�???�N�?�?�?? ?? ?? N???N�?�N�?�?????? N? N�??N�N�?�???? ?? ???�??NZ ???� N�?�?�??N�?�?�N�. ???? ?�N??�?? ???�?�?�N�N? ??N??� ???? ????N?N�N�N???N�????, ??N� ?�?�?????? ?? ?�?�?�?�???�?�?�???�?????? N?????N�?�N�??N�?� ?????�??N�?�N?N�???? ????N�?? ?? ???�N??�?? N�?�N�???????� N? ????????N�N?NZ ???�????N�N� N??�??N??? ?? ?�?�?� ??N�???�?�?�?? ????N�N????�?�N�?�.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас