?�?�?�??N�???�N? ?????�N�?�: ???�??NZ ?? N�?�?�?�??N�?� ??N�????N???N�????

a?� ?�?�?�??N�???�N? ?????�N�?� ???�N? ????N�N????�????N?: N?????N????? N�?�?�??N�??N�N� ?? ????N??�??N�??N�N� ??N�????N???N�????, ??N�?�?????�?� ????N�?�????N? ?? ???�??NZ. a?� ?zN�?�N�??N� ?? N�?�?�N??�N?N�?�N�N� N�??N�?�??N�?� ?? N?N�?�N�N??� az?

0
46
щелочная диета для похудения меню на неделю
  • ?�N�?�?? ?�?�???�N�?�????, N�N�?? N?????N�N�?�?�?�?�?????� ??????N�?�?? ?? ??N�N??????? A�N�?�?�??N�??????A� ????N�?? ???�??N??�N� ???� N�??N?N� ???�?????�?? ?? ????N�???�N�, ??N�?�??N�??N�?�N????? ??N?N�?�???�???�?????�N? ?�????. ?� N???N??�?? N? N?N�???? ?�N�?�?� N�?�?�N�?�?�??N�?�???� N????�N�???�?�N????�N? N�?�?�??N�???�N?, ???�?? ?�?�???�?�?????????�N?, ?????�N�?�, ?????�??N??�N? ?�??????N?N�???�???????? N�?�?�N?NZ ?�?�N�?�?????� N?N�?????? ?�?�?�???�?�???�????N?.
  • ?zN�???�?????�?? a�� ???�?? ?? ?????�?� a�� ???�?�?�???�?�N� N?N�???????�?? PH, ????N?N�????N? ?�NZ?�N�?� ??N�???�?????�????N? ??N�??????N�??N�N?NZN� ?�???�?�?�????.

?� ????N�???� N?N�?????�??N? PH ??N�???�?????�???� ???�N�??????N�N?N? ?? ??N�?�???�?�?�N� 7, 40, ???�NZN?-??????N?N? 0,05. ???????�?�N????? N�?�??N�????, ??N�???�?????�?? ?????�?�N� N�?�?�??N�??N?NZ ??N�??N�????N?. ?Y??N??????�N???N? ?�???�N?N?????N?N�???? N�?�N?N�?? N?????N�N�?�?�?�N??�??N�N� ??N�????N???N�???? ??N�????N?N?N�N?N? ?? ??N�N??????� A�????N??�??N�??N�N�A�, N?N�?? ??N�?�N�???�?�N� N????????? ?�?�?�?�??N??� ?? N?N�??N�????N? ????N??�??N�N�.

???�???�N?N�??N�?? ?�???�N�?????�??N??????? ??????N�???�?????�???? ?? N????�N�???�?�??N?N� ???? ?�????N�????????N? ????N�?�????NZ a�� ?�???�?�N�N� ?????? a�� N??�?�?�???�??, N�N�?? ???�?�N�N�??N�???�N? ????N??�??N�?� ?? ??N�???�?????�???� ??N�???�N�?�?�N� ?�?� N?N?????N�?�???????� N�?�?�???????�?�?????� ?�?�??N�?�N�????. ?�N�?? ??N�??????????N� ?? ???�???????�?�????NZ N�????N????????? ?? N??�?�?????? ?? ??N�???�?????�???�. ???�?�???????�N�?�?�N?????, N�?�?�?????�?? ???�N�?????�?�N� ?�???�?�N�N?, N? ???�???? N�?�N?N�?? ???�?�?�NZ???�?�N�N?N? ???�??N�???� N??�????N�N???N?N�?????� ?? ?�N�N?N�N�?? ???�N?N�N????�?�N� N?N?N�?�?�??N?N�N?.

?�?�?�??N�N? ?�?�, ???�??N�N�?�?�???�N?N? ????N??�??N�N?, N?N?????N�N??�N� ??N�???�???�?????� ??N�?�????N�N� ???�N�?�N?N�?? ?? N?????N????�N?N�??N??�N� ??N�??N�?�????NZ N??�???�??N?N�N�N� ?? ??N??�???? ??N�???�?????�???�. ?�?�?�N??�N?N�?�N� a�� N�??N�??N??�?� ???�N?N�N�???�?????�, ?�?�??????N?N�N?, ?�????N�????N�?? ?????�N??????? ?????? ?? ??N�?�??N�?�N??????� N??�????N�N???N?N�?????�.

  • ?�N�???�N� ???�?�?�N�??N�N?N?N? ???�?? N??�N?N�N???N�N? N??????� N???N?N�??N??????�, ??N??�???? ??N�??N?N�?? A�N?????????N?N�N?A� N?N�?????�??N? PH ??N�???�?????�???� ?? N�?�?�??N�??N?NZ N?N�??N�????N?.
  • ?�?�N? N?N�?????? ????N?N�?�N�??N�???? ??N�????N�?? ??N?N�N? N�?�?�??N�?????? ?????�N�N�, ???? ???�??N?????N???N? ??N????�NZN�???? A�????N??�??N�??N�?�A� ??N�????N???N�N�.
  • ?Y?�N�?�N�???? ?? ?????�N�?� ?????�?�?�?? ?�N�N�N? ???�?�????N�??.
  • ?YN�?? ???�?�??N�???? ?�NZ?�N�N� ?�?�?�???�?�???�?????? ?????�N�?� ?????�?�???� ?�N�N�N? N�?�??N?N�?�??.

?�??N??�?�?�?�??N? ?? ??N�???�?????�???� ??N�??????????N� ???� N�???�N????? ?? ?�???�?�?�??N???, ???? ?? ?? ????N?N�?�???�????????N? ???�?�??N�N? ???�N??�. ?�N�??N� N�?�??N�??N� N?N�?�?� N�?�N??�NZN�???? ???�N? ?????�N�???�????????, N�N�???�N� ?????�NZN�??N�N? N�?�?�??N�??N?NZ ?????�N�N? ?? N??????? N?????N?????. ?�N�?� ???�N�?????????� ???� N�???�N????? ??N??????�??????N� ??N�???�?????�?? ??N� ???�?�??N????�?? ????N??�??N�N�, ???? ?? ?????????�?�N� N??�?�?????� ????N�N????�N�N?.

  • ??????N�N�?�?�?�?�?????� ??N�????N???N�???? ???� ??N�N?????N� A�????N??�??N�??N�N�A� ???� ?????�?�???? ??N�?�??N�N??�N�N? 20% ??N� ???�N�?�???? ???�NS?�???� ????N�?? ?? ???�??N?.
  • ?z????N�?? ?? N�N�N???N�N� ??N�?�??????N�N�??N�?�?�N????�?� ??N?N??�N�N? ?? N?N�N�???? ???????�. ?�N�?? N???N??�?�???? N? N�?�??, N�N�?? ???�????N�??N�N�?� ???� ????N� ??N�?? ?�?�N�???� ???�???�??N?NZN� ??N�??N�????N? N? N�?�?�??N�?????? ???� ????N??�??N�??N?NZ, ?� ???�?? N?N�?? ???� ??N??�????.
  • ?�?�N? ??N�??????N�?????�?�????N? ???�?�N??�N? ??N??????�N??�?????�N�N? ?????�??N�??N�?� ?�??N�N� (???�??N�?????�N�, N??�??????N�?????� ???�N??�??) ???? ?? ???�?????? ???????�. ?�????N?N????�?�N�N?N? ?�N???N??????�, ???�?????????????� ???�?? ??N???N?N�N??�?????� ???�N??�?? ???�N�???????? ??N�?�?????�.
  • ?Y??N??�?�???????? ??N�???�?? ????N�?? ?????�?�?�?? ?�?�???�N�N???N�N?N?N? ?? 19 N�?�N??�?? ???�N�?�N�?� .
  • ???� ???�????N�?????? ??N?N�?�????N�N? ??????N?, ???�N�N?N�?�?�N???N�?� N??????? ???�?? N�N�?�??N???N�?� N�?�??. ?�?�?�????: ????N??�?� ?�??N� ?????�???? N�???�N????? N�?�??.
  • ?�?�N�??????N�?� ?? N�N�?�?� (????N�?�??N�????N???N�N�) ???� ?????�?�??N� ???????�???�N�N? ?? ???�??NZ ?�???�N?N??� 3 N�?�?� ?�?� ???�???�?�NZ.
  • ????N�?�??N???????N�?� N�???�??N�?�N??????� ???�??N�N??�???? ??N�?????�N�N?N�??N?NZN�N?N?.

??N�?�?????�N�N�???�N? ??N�???????�?�??N�?�?�N?????N?N�N? ??N?N�N??� ???�N? ???�???�???�????N? ????N�N??????� ?? ??N�???�?????�???� N???N?N�?�???�N??�N� 3 ???�???�?�??. ?s?�?�???�N? ???�???�?�N? a�� N?N�?? N??????�???�N�?�?�???�N? N�?�?�?�, ??N�??N�????N? ????N�??N�N?NZ, ??N� ?????�N?N�?�?�N�?� ????N�?�???�?�?�????N�?? N�?�?�N??�N?N�?�N�.

1. ?Y?�N�???�N? N�?�?�?� ???�??N�?�???�?�???� ???� ??N�??N�?�?????� ?? ???�N�?�N?N�N�??????N? N?N�??????N? PH ??N�???�?????�???� ?? N�?�?�??N�??N?NZ N?N�??N�????N?. ???�N�?�??N�?�N�???� N?N�N�?�????N�?�?�N????�N? ????N�?�N�N? ???�N??� (???? 4 ????.) ?? ???�N�?�N? N??�?�?�??N?N�N?, N�N�?? ????????N�??N� ?? ???�N�?�?�?� ??N�??N�?�N?N??� ??N�??N�?�????N?. ?�???�N�N? N?N�????N� ??N�?�??N�?�N�??N�N? N�???�N????? ?? N??�N?N�?�?� N�N�?�?????�??N�N� N???????N�????????. ?�N??�?? ??N� ????N�???�?�N????? ???�N�?�????N???N�?� ?????????�??N�?? ????N???????N�??N�N�, ??N?N�?�???�???�?????�N�N?N?N? ???� N?N�???? ???� ??N??�????.

2. ?�N�??N�?�N? N�?�?�?� ??N�N�?�?????????�?�N� ?�?�?�?�??N? ????N??�??N�????-N�?�?�??N�?????? ?�?�?�?�??N? ???? ????N�???�?�N????????? N?N�??????N?. ?�?�N? N?N�??????N� ???�???�?�??????, N??�????N�N???N?N�?????� ?�???�N�??N�?�?�N????? N??�N?N�N??�?�N�N?N?, ?� N�N??�?�N?N�N? ?? ?�?�?�N??????� ?�???�N?N??� ???� ?�?�N???????????N�.

3. ?�???�N? N�N�?�N�N??�?? N�?�?�N� ?? N????�N�?�?�?????? ?�?�?�?�??N??� ?? ?�?�??N�?�???�?�?????? ????N?N�??????N?N�?????? N�?�?�N??�N?N�?�N�?�. ?�?�?�????N�???? ??N�???�???�???�???? N????�N??�N�N?N? N?N�?�?�???�???�?�N�??N? ???�N??� ?? ??N�?�??N�?????� N??�????N�N???N?N�?????�. ?�???�N?N? ???�?�???? ???� A�???�???�???�N�N?A� ???� A�????N??�??N�??N�?�A� ??N�????N???N�N�, ?? ??N�???????�?�?�N�N? N????�?�NZ???�N�N? N�?�?�??N�?????? N�?�N�??????.

??N?N�?�N?N�??N??�N� ???�N�???�??N� N�?�?�??N�?????? ?????�N�N�, ?�???�??N�??N�?????�????N�?? ???�N? ????N�N�?�??N�???? ???�N??�. ?�???�N?N? ??N�??N�?�N? N�?�?�?� ???�??N�N?N? ???? ????N?N�???�?�????N? ??N??�???????? ???�N??�, ?� N�N�?�N�N?N? a�� 11 a�� 12 ?????�??, ?? ?????�NZN�?�?�N� ?? ???�??NZ ?�?�??N�N�?�???� N?N�?�???�?? ???????�N�?�?�N??????? ??????N�.

?Y?�NZN?N�:

  • ???�?� ????N??�?� ???�N�?�?�?� ??N�??N�???? N�?�?�N� ??N� ????N�N???N?N�??N??�N�?� ???�???�N�??N?N�??N?NZ ?�?�??????N?N�N? ?? ??N�???�???? N????�.
  • ?�?�???�N�???? N??�N?N�N??�?�N�N?N? N???N?N�??N??????� ?????�??, ?????�??N?, ??????N�?�??, ??N�?????�???�NZN� A�???�N?????A� ?? N�?�????N�?� ??N�N????? ?????? ???�?�?�?�????.
  • ????N�???�?�???�N??�N�N?N? ????N�?�???�N�?�?????�, N??�N?N�N??�?�N�N?N? N????? ?? ???�??N?N�N?, ?� N�?�???�?� N?????N????�????N?N�N? ??????N�?�??N�N�??N�?????�N�N?N?N?.
  • ?�???�N�?� N?N�N�???�N? ?? ???� N�N�?�?�N??�N� ??????N�N�???�N? ???�?�??N�????.
  • ???�N�?????????� ????N?N�?�N�??N�???? ???�????N�?????�N?, ?� ??N�????N???N�N� ????N?N�N?????N� ??N�N????�??????????N�????.
  • ?Y??N??????�N???N? N�?�?�??N�???�N? ?????�N�?� ????N?N�?�N�??N�???? ??N�???????�?�??N�?�?�N????�N?, ?? N??????�?�?????� ???�N??� ???� N????�N??�N�N?N? ?�?� ??N????????????? N�?�?�N?NZ, N�?? ?????????????�N� ?????� ?�??N?N? ???�N? N�?�N�, ??N�?? N�??N�?�N� ??N�?????�N?N�?? ?? ????N�N??????? ??N�???�?????�?? ?? N??�N�??N???N�N? ??N� 3 ???? 5 ????.
  • ?� ???�N�?????? ???�N�?????? N�?�?�N� N?N?N�?�N?N�??N??�N� ?�???�N?N??�N? ???�N�??N?N�????N?N�N? N?N�N???N??�????N? N??�????N�N???N?N�????N?, ????N?N�?�???�N?N? ????N�?�???�?�?�????N�?? ????N???????N�??N�N�. ?Y?? N?N�???? ?�?� ??N�??N�?????� ???�N�??N?N�??N� A�N????�N�????A� ???�N?N�N�???�????N?, ?�???�N�??N?, N??????�??????N?N�N?.
  • ???� ??N�?�??N? ????N�N????�????N? ??N�?????�N�N?N? ???�???�????N�N? ??N�?�??????N�N�?�????N? ?? ?�???�, N????�?�???? ?�???�N?N??� ?????????�????N? ??????N�??N�?? ?�?�NZ???�?? ?? N�N�N???N�?�??.
  • ?�?� N?N�?�N� ????N�?�????N�?�?????????? ????N?N�N????�?�????N? ?????�??N�??N�N� ??N�????N???N�???? ?? ?�?�?�??????, N??????�?�?�N�N?N? N?N�?????�??N? ???�?�N?N�??N? ?? ??N�???�?????�???�, ????N?N�????N? ???�???�N�???????? ??N�???�?? ???????�N�?�?�N???N�N� ?????????�?�??N?????, N�N�???�N� ????N??????�????N�N? ????N�?�N�??.
  • ?�?�?�???�?�???�????N? N??�N�??N�?�, ?? N�???? N�??N??�?� ??N??�????N�?�N????�N? ?�???�?�?�??N?;
  • ?�N�N�??N�??N�?�N??????? ???�N?N�N�??N�;
  • ?????????�?�?????�N? ????N??�??N�????N?N�N? ?�?�?�N??????�;
  • ????N�?�N�???�N? ???�????N?N�?�N�??N�????N?N�N? a�� N�N�??????N�?�N????�N? ???�?? ??N?N�N�?�N?;
  • N�?�?�?????� N?N�N???N??�?????� N??�????N�N???N?N�????N? ?? ???�N�?�?�?� ???�N�?????? N�?�?�N� ?????�?�???? N??�N??�??N�N? N????????�?�???? ?? ??N�?�??N�?�N�?�????NZ ??N?N�N??�.

?z???????�???�N�???????? ?????�????N? ???� N?N�N�?�??N�????????N?N�?? ?????�N�N� ???�N� ???�?�?� N?N�?�???? N???N????�N�N�???? ???? ????N�?�????NZ ?? ???�??????????. ?????�N�?????�??N??????? ?????�N�???�???? ?�N�???? ?Y?�?�????N????? N?N�???�N�?�???�?�N�, N�N�?? N?????N�N�?�?�?�?�?????� ?�???�N?N??????? ?????�??N�?�N?N�???� A�N�?�?�??N�??????A� ????N�?? ??N�?????�???�N� ?? ???�N�N?N??�????NZ ?�N?N�?�N?N�???�?????????? ?�?�?�?�??N??� ?? A�?�?�N�?�?�?�N�?????�????NZA� ??N�???�?????�???�.

?�N�N�?�??N� ??N�??N�?�????N? ?????�???? ???�NSN?N?????N�N? ???�?�??N�???�?? ???�?�N�N�?�N�???? ?? ??????N�?�N�, ????N�??N�N�?� ???� ??N�?�??N? ?????�N�N� N????�N?NZN�N?N? ??N?????????N�?? ?????????? ????N�??. ?s?�?�N�N�?�N�???� ??N�?�??N�???? N???N�?�???�N??�N�N?N? N? ??N�???�???�?????�?? N??�?�?????? ?? N�????N????????? ???� ??N�???�?????�???�. ?Y??N�?�N�N? ???�N??� ??N�????N?N�??????N� ???? ??N�??N�?????� N?????N�?�N�?�????N? (???�?? ?????�???????? ??N????�NZN�?�????N?) N�?�?�?�???�N??�??N�??N�N� ?? ??????????N�?�N�N?????N� ???�???�?�????.

?z ???�?�?�?�??????N�??N?N�??N�N� ????N??�?�??N?N�????N?N� ?�?�?�???�N�???????? ????N�N�?�?�?�?�????N? N??�N�?�N�?� ?�N?N�N? ???�???�?�?? ???�N?N�???? ???????�?�?�????N�N� N�?�??N�????, ????N?N�????N? ?�?�???�???� N??�N�?�N�?� ???� ???�N�N?N�?�?�N???N�?� ?�???�?�?????? (N?N�?�????N?) N�?�?? ?�?� ????N�?�?�N� ???�?�??N?NZ N�???�N? ?? ????N�?�N�?� ???�N??�.

?Y?? ??N�?�N�???�?? N�?�N�, ??N�?? ??N�??N�???????� ??N?N�N? A�N�?�?�??N�????????A� ????N�?�????N?, N??�????N�N???N?N�?????� ???�??N?N�????N�?�?�N????? N??�N?N�N??�?�N�N?N?, ???? ???�?�?�????N�N?N?N? ??N� ?�?�?�?�?�???????? ?????�??N�?�N?N�???� ?�??N?????N� ?????�????N�?�???????? ?????�N?N�???�??N?N? ???� N? ??N??�N�. ???�????N�??N�N�?� ????????N�N?N� ?? ???� ???�???�???�?????? ??N�??N?N�N�?�N?N�???? ?? ?�???�.

???�????N�??N�N�?� ???� N????�N�???�?�??N?N�???? ???? ????N�?�????NZ A�N�?�?�??N�?????�A� ???�??NZ N?N�??N�?�NZN� ?????�N�????, ????N??????�N???N? ??N�???�?????�?? ??N??�???�?�N�N?N? ?? N�??N?N�???� ???�N�????????N�?�N?????. ?�N�N??????� N????�N�?�??N�, N�N�?? N�?�?????? N�?�N�?????? ???�???�N�?????????? N????�?�NZ???�N�N? ??N?NZ ?�???�??N? ???�N? ?????????�N�?�?�????N? ?�????N�????N?N? ?? ????N�???�.

?�N�?? ?�N� ??N� ???? N�?�N????�??, ?????�NZN�?�?????� ??????N�?�?? ?? ?�?�?�?????�????N�?? N�?�N�?????? N�???�N????? ?????�???�??N�?�?�N????? N????�?�?�N�N?N? ???� ???�N??�?? ?�????N�????N??�, ???�?�???????�, ???? ??N??�?? ?�???�N�N? ???�N�N? ?? ???� ?�?�?�N�???�N�N? ????N�?�N�N?N?N? ?????�????N�?�??????.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас